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Porque Fazemos o Que Fazemos

Bons Hábitos

de Jeremy Dean
Editor: Bertrand Editora, março de 2015 ‧
Vivemos, pelo menos, um terço de nossas horas de vigília em piloto automático. Mas os nossos hábitos não têm de nos controlar - é possível termos mão neles. Com base nos estudos mais recentes, o psicólogo Jeremy Dean explica-nos por que motivos são os hábitos simples, aparentemente, tão difíceis de formar e o modo como poderemos assumir o controlo das rotinas do nosso cérebro para fazer com que as mudanças que pretendemos fazer em nós sejam persistentes - desde perder peso, a trabalhar melhor ou deixar de fumar.

«Sensível e muito fácil de ler… De longe, das leituras mais úteis deste ano»
The Bookseller, «Escolha do Editor»

«Mudarmos demora muito mais do que imaginamos – não existem curas de menos 30 quilos em 30 dias — mas, se seguirem as indicações de Dean, os leitores terão uma oportunidade real de estabelecerem padrões de vida novos e que os deixem felizes.»
Kirkus Reviews

«Um guia acessível e informativo sobre como ter o controlo sobre as nossas vidas.»
Publishers Weekly

«Um livro lúcido e muitíssimo útil, do início ao fim.»
Brain Pickings

Porque Fazemos o Que Fazemos

Bons Hábitos

de Jeremy Dean

Propriedade Descrição
ISBN: 9789722529655
Editor: Bertrand Editora
Data de Lançamento: março de 2015
Idioma: Português
Dimensões: 150 x 234 x 19 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 248
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
EAN: 9789722529655
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

Um bom primeiro livro para começar 2016

Sandra Barão Nobre

Uma forma de olhar para o hábito que me proporciona um certo alívio, admito, e que vai de encontro àquilo que verdadeiramente me interessa: deixar o passado e as suas explicações para trás, estar mais presente no presente, e apontar para o futuro, porque para a frente é que é caminho. Sem poder afirmar que aprendi algo absolutamente novo ou que tive momentos de epifania no decorrer desta leitura, uma coisa é certa, Jeremy Dean teve a capacidade de me pôr a observar os meus hábitos e os hábitos dos outros sob uma nova luz, digamos que de outra perspectiva. Nomeadamente, a perspectiva do contexto.

Útil

Márcia Estima

Para quem gosta de observar o seu próprio comportamento, este livro é útil ao apontar as estratégias que se podem usar para a mudança de hábitos. Ao mesmo tempo faz a ilustração dos hábitos humanos mais comuns com exemplos de histórias reais, tornando mais compreensíveis os nossos próprios hábitos.

SOBRE O AUTOR

Jeremy Dean

Jeremy Dean licenciou-se em Direito e, após uma carreira na indústria da Internet, iniciou os estudos em Psicologia, tendo, neste momento, um doutoramento na University College London. Fundou, em 2004, o site PsyBlog, vencedor de um MERLOT Award por excelência como plataforma pedagógica.

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