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Porque Andamos Tão Exaustos?

de Vânia Castanheira 

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Sinopse

Quantas vezes, depois de um dia de trabalho, foi para casa trabalhar? Quantas vezes acordou cansado? Este livro vai ajudá-lo a viver melhor e a evitar o Burnout, síndrome resultante de stress crónico no trabalho, numa linguagem acessível, com casos reais e exercícios práticos.

O burnout foi finalmente reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como uma síndrome resultante de stress crónico no trabalho, que não foi bem gerido.
Fadiga, tristeza acentuada, irritabilidade, aborrecimento, perda de motivação, sobrecarga de trabalho, rigidez e inflexibilidade. Todos são comportamentos que podem significar um esgotamento profissional.
Neste livro da Medical Coach Vânia Castanheira, vai encontrar uma explicação detalhada do que é o Burnout, vai aprender a identificar os sintomas e de como evitá-lo. E como sair dele, caso já lá esteja, com muitas dicas práticas e fáceis de seguir.

  • Pertinente, talvez mais que nunca
    CF

    Um livro útil e pertinente, e não só para quem já está na linha vermelha. Lê-lo faz parte do auto-cuidado que todos devemos cultivar.

  • Interessante e atual
    Joana

    Livro que aborda um tema muito interessante e atual. Como pontos positivos destaco a facilidade com que o tema é a abordado e o facto de dar exemplos práticos de como é possível alterar certos hábitos nocivos para a vida. Como pontos negativos destaco o facto de estar voltado apenas para o género feminino, desde os testemunhos reais, até ao discurso sempre centrado nas mulheres. Parabéns à autora por ter conseguido abordar de forma simples algo tão complexo. Como muitas vezes destaca, as dicas contidas no livro são importantes, não só para quem atingiu o ponto de burnout, mas sobretudo para quem quer evitar lá chegar... step by step.

  • Fácil leitura e muito útil.
    Paula

    O facto de tter dicas e tópicos para auto avaliação facilita o entendimento do nosso estado animico.

  • Muito interessante
    Maria Boto

    Achei o livro muito interessante e muito fácil de entender

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Porque Andamos Tão Exaustos?
de Vânia Castanheira 
ISBN: 9789896659189 Edição/Reimpressão: 01-2020 Editor: Arena PT Idioma: Português Dimensões: 150 x 229 x 13 mm Páginas: 184 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável

Sobre o Autor

Wook.pt - Vânia Castanheira
Vânia Castanheira

Vânia Castanheira é Medical, Health, Wellness & Lifestyle Medicine com certificações ACC pelo ICF - InternationalCoach Federation; PMC - Medical Coach pelo Medical Coaching Institute of Israel; Health & Wellness Coach pela Wellcoaches e ACSM American College of Sports & Medicine; Lifestyle Medicine Coach pela American College of Lifestyle Medicine e; Lifestyle Medicine - Tools For Promoting Healthy Change pela Harvard Medical School). Membro do Institute of Coaching - Harvard Medical School. Vânia nasceu em Lisboa, em 1981, e estudou Comunicação Social e Cultural na Universidade Católica Portuguesa. É autora do livro "O cancro foi a minha cura" e deu uma palestra no TEDx São Paulo Women, em 2015, no Brasil, país onde vive há 14 anos. É autora do blog www.minhavidacomigo.com e do projeto social "Lenços da Solidariedade".(ver mais)

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