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Permissão para sentir
Livro
eBook
Editor:
Albatroz, junho de 2024 ‧
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SINOPSE
O poder da inteligência emocional para alcançar o equilíbrio e o bem-estar.
O que estás a sentir? Esta pergunta que o tio lhe fez, numa fase difícil da sua vida, mudou Marc Brackett para sempre. Cedo percebeu que não havia nada de errado em sentir-se como se sentia e compreendeu a importância do bem-estar emocional.
Depois de décadas de estudo e investigação, fundou o Centro para a Inteligência Emocional de Yale, tendo criado o sistema RULER, que ajuda a reconhecer, aceitar, expressar e regular as emoções, sejam elas positivas ou negativas. Este sistema altamente eficaz reduz o stress e a sensação de esgotamento, promove a saúde mental e as relações interpessoais e melhora o desempenho académico e profissional.
Neste livro extraordinário, Marc Brackett ensina-nos a lidar da melhor forma com o que sentimos, pois esse é o caminho para uma vida com equilíbrio, sucesso e felicidade.
O que estás a sentir? Esta pergunta que o tio lhe fez, numa fase difícil da sua vida, mudou Marc Brackett para sempre. Cedo percebeu que não havia nada de errado em sentir-se como se sentia e compreendeu a importância do bem-estar emocional.
Depois de décadas de estudo e investigação, fundou o Centro para a Inteligência Emocional de Yale, tendo criado o sistema RULER, que ajuda a reconhecer, aceitar, expressar e regular as emoções, sejam elas positivas ou negativas. Este sistema altamente eficaz reduz o stress e a sensação de esgotamento, promove a saúde mental e as relações interpessoais e melhora o desempenho académico e profissional.
Neste livro extraordinário, Marc Brackett ensina-nos a lidar da melhor forma com o que sentimos, pois esse é o caminho para uma vida com equilíbrio, sucesso e felicidade.
CRÍTICAS
Marc Brackett mostra-nos como as emoções – e a nossa capacidade para as sentir, compreender e gerir – são fundamentais para atingir o nosso potencial.
Carol Dweck
Não me canso de recomendar este livro. Prático, estratégico e realista. O tipo de livro com que me identifico. Adorei lê-lo!
Brené Brown
Este livro é uma exploração transformadora da inteligência emocional. Oferece-nos um caminho leve para navegarmos na complexidade dos sentimentos, promovendo o espaço de que precisamos para sentir.
Mikaela Övén
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 978-989-739-287-0 |
| Editor: | Albatroz |
| Data de Lançamento: | junho de 2024 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 152 x 235 x 17 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 320 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
|
| EAN: | 978989739287010 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
Permissão para sentir!
Sónia Pereira
Vale a pena ler, neste livro temos a oportunidade de ler uma perceção única do autor sobre a importância de darmos a nós próprios a permissão para sentir, sem culpa e sem raiva. Muito bom o livro, recomendo. Estou a lê-lo por questões acadêmicas, especificamente o Doutoramento que me encontro a realizar, e a leitura é muito acessível.
SOBRE O AUTOR
Marc Brackett, Ph.D.
Marc Brackett, Ph.D. é fundador e diretor do Centro para a Inteligência Emocional de Yale e professor no Centro de Estudos Infantis da Universidade de Yale.
Publicou 125 artigos académicos sobre o papel das emoções e da inteligência emocional na aprendizagem, tomada de decisões, criatividade, relações, saúde e desempenho. É o principal criador do método RULER, uma abordagem sistemática e baseada em evidências da aprendizagem socioemocional, que foi já adotado por mais de 200 escolas, desde o pré-escolar até ao final do ensino secundário, nos Estados Unidos e noutros países. Marc recebeu inúmeros prémios e faz parte do conselho de diretores da Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL).
É cofundador do Oji Life Lab, um sistema de aprendizagem digital de inteligência emocional para empresas. Marc também faz regularmente consultoria para empresas como Facebook, Microsoft e Google sobre a integração dos princípios de inteligência emocional na formação dos funcionários e na criação de produto.
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