Sobre o Livro
Passo a Passo Livro
Manual de caminhada e trekking
de Pedro Cuiça
Sobre o Livro
Sinopse
Passo a passo, a descobrir Portugal e o Mundo. Caminhar tem a sua arte e, para tirar todo o proveito desta actividade, convém conhecer alguns segredos e truques acerca do terreno, do equipamento, das técnicas de orientação, dos alimentos mais adequados, da higiene, da saúde, da segurança e, já agora, dos riscos envolvidos. - A escolha do vestuário é fundamental. Por exemplo: opte por camisolas de mangas compridas em vez de t-shirts, pois têm a vantagem de se poderem arregaçar quando está calor e baixar as mangas quando está frio. - Aprenda a calcular o peso do equipamento para que este não se torne um problema ao longo da caminhada. A mochila, uma vez cheia, não deverá pesar mais de 20 a 25% do peso do caminhante. - Durante um percurso pedestre, as refeições mais importantes são o pequeno-almoço e o jantar. Entre as refeições principais, opte por chocolate, frutos secos, fruta fresca ou barras energéticas, para manter os níveis de energia. - Em caso de emergência, nunca abandone um acidentado, deixando -o sozinho, para ir buscar ajuda. Pedro Cuiça dá-nos estes e muitos outros conselhos neste manual indispensável para quem já pratica ou quer começar a praticar caminhada. Com percursos de diferentes níveis de dificuldade, por Portugal e pelos mais diversos pontos do Globo, Passo a Passo recorre a uma linguagem simples, e também a mapas, ilustrações e fotografias, para lhe mostrar tudo o que precisa de saber para descobrir as mais belas paisagens pelo seu próprio pé.
Opinião dos leitores
Detalhes do Produto
Passo a Passo
ISBN: 9789896267216
Editor: A Esfera dos Livros
Idioma:
Português
Dimensões: 160 x 233 x 16 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 312
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática:
Livros em Português
> Desporto e Lazer
> Desporto e Saúde
Quem comprou também comprou
Perfeito para quem pretende aprofundar o seu conhecimento na área.
Comprei este livro para oferecer como presente de Natal a um amante e praticante de caminhadas há vários anos e foi muito bem recebido. Boas críticas, boas dicas. Aprovado!
Este guia não só fala dos diversos equipamentos e da sua adequabilidade, como também dá uma perspetiva histórica das várias vertentes da "arte de caminhar", e ainda dá dicas sobre várias possíveis caminhadas em solo nacional. É um guia muito completo e de leitura muito satisfatória.
Gostei bastante do livro é um excelente guia para caminhadas.
Um guia essencial para a intrudução ao pedestrianismo.