adicionar à lista de desejos
Pára de Ser o Teu Pior Inimigo
Livro
eBook
Editor:
Pergaminho, outubro de 2025 ‧
ver detalhes do produto
14,94€
10% DESCONTO
IMEDIATO
YlRsSU9VWjBNVzAzVFU1VGNIRktWelZNU1dsc2VGZHRSVU5CV2toTWFVMHdkME4xZVZOa2VWRTFWRzVtWWtSRGQxaEhNamczUjBKMlFpODJWRVJMUzJSRmEwMUVZVzltTWpaUFpXbDZNbnBSVFRoTEszUjFiVlZ2TTNkcWJIWlRRamxUU1VVMk0xbEZhbE4yTTJVdmNEbEZhbWhyVVdKUFkxZDVXbGhIWm1kdVpsaElaV3N3WXpRdlpWSkZaaTltVmpBd1QwbFRjRTV5WjNFeWMyNDRXREJWTTA5QlZFOVhjSEV2VEhGcmRqaHdaRzFGU0dsWU0ybExibWdyTml0b1N6bFZSWE5KYjNOeFVXdDBUVEZJT0ZaT2JrNU5Va3BTWW1Jek5qQTBNVnBxVG01TU0xUk1MMmxETkd0UEwyWlljVUl2ZDBSS1UyUkpXbXhzTlZGSGF6WXJjbkp1YVcxQ2JEaERhSFpHVEdzdloyUk1URFV5TDJFd04xWnJVRVJJU0ZsdUwwVlNjMk50YWtaNFIzRTJVRXcyU2sxVE1sZHdURGRLWlZOVk9HVlVkbUo2V0dkbWRrWkxUVXBQWmtkaWMyVkZSbXBxYVVsVGQzVnhiVTQwYTJWUFJtSlpSemxMYjFGbE5YTmpRWFZQYWtoSFZEZzNTR2xKZGpkeldFbEphV1I0YkU1UGVWUkxNM1E0YkRKME9YZGlWMjFtUTFKYVVFdGxWVzh5UmpoS2JYVkRORWN4YjNaQk1WTlBWbXBYU205eFdGbFdTemhyY3pSVVIyY3lXRXB1VVhRMVJ6WnFUVGhTUVRGR1R6YzFWa05LVERacGMyOUxhbFoyU1c1RVRVUXJPSGx4TDJ3NFlubHFReXROVDJodWNWVm5WVUpoVUZGUVkzaHVSMVk0WjFCSWVYcDFVRFoxWVZwUFYyUkJVbnB3WVdGbk9Hd3Jaa2hOVlhCaGRUaHdiRFZOV1ROV1VYQnNiazVGUkVaWlZXcFhVVmQ0YUROMU1XWmhTMmRNTTFwbWJGUTBNWFZEYTBkSFJHUlVjamRZWVRGTGR6MDk6QlVmZ3JEMnAvNjZ5QjB4dUczNnkvdz09
EM STOCK
-
portes grátis
SINOPSE
Após o sucesso de Como Mandar à Merda (De forma educada), Alba Cardalda surpreende-nos com um manual imprescindível para nos darmos bem… connosco próprios!
Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia - e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu.
Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade - e ser, portanto, o teu pior inimigo.
A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.
Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia - e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu.
Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade - e ser, portanto, o teu pior inimigo.
A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896879747 |
| Editor: | Pergaminho |
| Data de Lançamento: | outubro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 150 x 235 x 11 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 200 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
|
| EAN: | 9789896879747 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
SOBRE O AUTOR
Alba Cardalda
Alba Cardalda é psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapias Breves e Neuropsicologia, com prática clínica individual, de casais, familiar e com adolescentes.
(ver mais)DO MESMO AUTOR
-
10%Como Mandar à Merda (de forma educada)Pergaminho14,94€
16,60€portes grátis -
10%Como Mandar à Merda (de forma educada)11 X 177,20€
8,00€
QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU
-
10%És Mais do que Aquilo que Pensas11 X 178,10€
9,00€ -
10%O Teu Medo é o Teu PoderNascente17,87€
19,85€portes grátis