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Pajama Pilates

40 Exercises For Stretching, Strengthening, And Toning At Home

de Maria Mankin; Ilustração: Maja Tomljanovic
Livro eBook
idioma: inglês
Editor: Chronicle Books, agosto de 2021 ‧
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Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to get fit at home.

Pajama Pilates

40 Exercises For Stretching, Strengthening, And Toning At Home

de Maria Mankin; Ilustração: Maja Tomljanovic

Propriedade Descrição
ISBN: 9781797207087
Editor: Chronicle Books
Data de Lançamento: agosto de 2021
Idioma: Inglês
Dimensões: 159 x 159 x 17 mm
Encadernação: Capa dura
Páginas: 112
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Inglês > Desporto e Lazer > Ginástica
Livros em Inglês > Outros
EAN: 9781797207087

Pilates sem sair de casa (e sem desculpas!)

Vânia V.

Livro com noções básicas, e exercícios claros e bem explicados, com indicação clara dos benefícios de cada um e possíveis variações. Inclui a lista de ´´materiais´´ necessários (que normalmente as pessoas têm em casa), e no fim uma lista de rotinas para diversas situações (pessoas que estão sentadas o dia inteiro, grávidas, dores nas costas...). As ilustrações são muito giras e inspiradoras

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