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O Poder de Caminhar
A caminhada como aliada para desacelerar, ser mais saudável e viver o agora
Editor:
Manuscrito Editora, julho de 2022 ‧
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SINOPSE
Desde os primórdios da Humanidade que caminhar é tão natural quanto respirar: andar a pé permitiu-nos sobreviver enquanto espécie, alargar horizontes e evoluir.
Com o progresso da tecnologia, porém, a caminhada tornou-se uma atividade cada vez mais esporádica e fomos ficando cada vez mais distantes da natureza.
Quirino Tomás, guia de caminhadas na natureza, não tem a menor dúvida de que a resposta para uma vida mais plena e feliz está no regresso às origens.
A caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais.
Neste guia prático, o autor revela-nos quais são e explica como podemos começar a caminhar, seja no parque da cidade ou desbravando um trilho na montanha. o que interessa é pôr um pé à frente do outro… e ir.
Com a caminhada, vai conseguir:
- Diminuir o cansaço e a falta de energia;
- Combater o stresse, a ansiedade e a depressão;
- Melhorar a memória e os problemas de concentração;
- Emagrecer de forma saudável.
Com o progresso da tecnologia, porém, a caminhada tornou-se uma atividade cada vez mais esporádica e fomos ficando cada vez mais distantes da natureza.
Quirino Tomás, guia de caminhadas na natureza, não tem a menor dúvida de que a resposta para uma vida mais plena e feliz está no regresso às origens.
A caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais.
Neste guia prático, o autor revela-nos quais são e explica como podemos começar a caminhar, seja no parque da cidade ou desbravando um trilho na montanha. o que interessa é pôr um pé à frente do outro… e ir.
Com a caminhada, vai conseguir:
- Diminuir o cansaço e a falta de energia;
- Combater o stresse, a ansiedade e a depressão;
- Melhorar a memória e os problemas de concentração;
- Emagrecer de forma saudável.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899087347 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | julho de 2022 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 155 x 233 x 12 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 200 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789899087347 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Um bom livro
Patrícia Pires
um livro para aprender a caminhar na natureza
SOBRE O AUTOR
Quirino Tomás
Aos 27 anos, Quirino Tomás largou o seu emprego na área da Engenharia Civil para viajar pela Ásia. Mais de um ano depois, regressou a Portugal convicto de que não voltaria a enfiar-se num escritório: estava demasiado conectado com a natureza e com o mundo das caminhadas para o conseguir fazer. Trabalhou numa empresa de caminhadas em regime freelance, durante algum tempo, e depois fundou a sua própria empresa no ramo do turismo de natureza: a Hike Land, que realiza caminhadas em todo o território de Portugal continental e também nas ilhas. O Poder de Caminhar é o seu primeiro livro.
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