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O Monge Urbano

(3ª Edição)

de Pedram Shojai

editor: Nascente, julho de 2016
Descubra um novo estilo de vida que junta práticas modernas e sabedoria oriental, o que lhe devolverá o tempo, a paz e a felicidade
Este livro ensina-o a ultrapassar a opressão, o stress e a ansiedade da vida moderna. Mostra-lhe como encontrar a paz interior num mundo caótico.
Cada um dos dez capítulos do livro discute um dos principais problemas do mundo moderno: stress, falta de tempo, défice de energia, problemas de sono, estilos de vida estagnados, má alimentação, desconexão com a natureza, solidão, problemas de dinheiro e ausência de objetivos de vida. A Sabedoria do Monge Urbano oferece-nos uma forma diferente de olhar para os nossos dilemas e de vislumbrar uma saída. Alguns exemplos:

Matar tempo é matar-se a si próprio.
A boa psicoterapia faz maravilhas.
Ter medo da mudança paralisa-nos.
A benevolência conduz à abundância.

De seguida,O Monge Urbano propõe soluções. Primeiro, surgem as Práticas Orientais, teorias simples que já demonstraram, ao longo de milénios, que resultam. Depois, as Práticas Modernas, que consistem em exercícios práticos, meditações e outras técnicas eficazes para enfrentar os problemas contemporâneos. No fim, algumas receitas e um plano de ação que irá transformar radicalmente a sua vida. Para melhor, claro.

O Monge Urbano

(3ª Edição)

de Pedram Shojai

Propriedade Descrição
ISBN: 9789898843302
Editor: Nascente
Data de Lançamento: julho de 2016
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 230 x 21 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 304
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789898843302
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Melhor não há!

Maria

O Monge Urbano é um livro de teorias de linguagem acessível, sem grandes complicações, e de fácil implementação no nosso dia a dia. Fácil leitura e aprendizagem, no qual aprendemos mais sobre nós a cada dia que passa. Recomendo!

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Um livro fascinante

A.S

Um livro fascinante repleto de teorias de fácil implementação que ajudam a enfrentar os problemas do dia-a-dia. Desde o exercício físico à alimentação e gestão de stress, as soluções e exercícios propostos pelo autor são a mais-valia deste livro. Recomendo vivamente a leitura deste livro.

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A minha leitura do Monge Urbano

Vitor Silva

Este é um livro cativante, que prende o leitor até à última página, uma vez que o autor escreve como se estivesse a falar para cada um de nós. Os exercícios práticos e a aplicabilidade dos temas no quotidiano são os fatores que considerei mais interessantes ao longo da leitura. O autor motiva o leitor para a mudança de hábitos e ajuda cada um a adotar estratégias para lidar com o stress e com a ansiedade do dia-a-dia. Aconselho a leitura deste livro a todas as pessoas que tenham interesse em desligar o "piloto automático" das suas vidas, com o objetivo de saborear e apreciar cada dia.

Pedram Shojai

Pedram Shojai é fundador do Well.org, editor da BeMore! Magazine, autor do livro Rise and Shine (2011) e produtor dos filmes documentais Vitality (2012) e Origins (2014).
No seu tempo livre é também sacerdote taoista, especialista em medicina chinesa, viajante, praticante de kung-fu, um feroz ecologista e mestre de qigong. Trabalha diariamente para a preservação do mundo natural e para ajudar cada pessoa a despertar todo o seu potencial.

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