SINOPSE
Cada um dos dez capítulos do livro discute um dos principais problemas do mundo moderno: stress, falta de tempo, défice de energia, problemas de sono, estilos de vida estagnados, má alimentação, desconexão com a natureza, solidão, problemas de dinheiro e ausência de objetivos de vida. A Sabedoria do Monge Urbano oferece-nos uma forma diferente de olhar para os nossos dilemas e de vislumbrar uma saída. Alguns exemplos:
Matar tempo é matar-se a si próprio.
A boa psicoterapia faz maravilhas.
Ter medo da mudança paralisa-nos.
A benevolência conduz à abundância.
De seguida,O Monge Urbano propõe soluções. Primeiro, surgem as Práticas Orientais, teorias simples que já demonstraram, ao longo de milénios, que resultam. Depois, as Práticas Modernas, que consistem em exercícios práticos, meditações e outras técnicas eficazes para enfrentar os problemas contemporâneos. No fim, algumas receitas e um plano de ação que irá transformar radicalmente a sua vida. Para melhor, claro.
DETALHES
Propriedade | Descrição |
---|---|
ISBN: | 9789898843302 |
Editor: | Nascente |
Data de Lançamento: | julho de 2016 |
Idioma: | Português |
Dimensões: | 152 x 230 x 21 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 304 |
Tipo de produto: | Livro |
Classificação temática: | Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
EAN: | 9789898843302 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Melhor não há!
Maria
O Monge Urbano é um livro de teorias de linguagem acessível, sem grandes complicações, e de fácil implementação no nosso dia a dia. Fácil leitura e aprendizagem, no qual aprendemos mais sobre nós a cada dia que passa. Recomendo!
Um livro fascinante
A.S
Um livro fascinante repleto de teorias de fácil implementação que ajudam a enfrentar os problemas do dia-a-dia. Desde o exercício físico à alimentação e gestão de stress, as soluções e exercícios propostos pelo autor são a mais-valia deste livro. Recomendo vivamente a leitura deste livro.
A minha leitura do Monge Urbano
Vitor Silva
Este é um livro cativante, que prende o leitor até à última página, uma vez que o autor escreve como se estivesse a falar para cada um de nós. Os exercícios práticos e a aplicabilidade dos temas no quotidiano são os fatores que considerei mais interessantes ao longo da leitura. O autor motiva o leitor para a mudança de hábitos e ajuda cada um a adotar estratégias para lidar com o stress e com a ansiedade do dia-a-dia. Aconselho a leitura deste livro a todas as pessoas que tenham interesse em desligar o "piloto automático" das suas vidas, com o objetivo de saborear e apreciar cada dia.
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