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Neurociência e Amor Próprio

Treine o cérebro para uma relação mais feliz consigo mesmo

de Alexis Fernandez-Preiksa
Editor: Bookout, fevereiro de 2024 ‧
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Os pensamentos e os estados de espírito são reações químicas que ocorrem no nosso cérebro que a ciência moderna já demonstrou ser possível controlar. A alteração consciente de comportamentos e de padrões de pensamento podem estabelecer novas ligações neurológicas ou fortalecer vias já existentes de forma a mudar a forma como pensamos, agimos, sentimos e nos vemos a nós mesmos.

Neste livro, a autora vai buscar à base teórica das Neurociências as informações com as quais concebe ferramentas e exercícios práticos que permitirão ao leitor criar um novo eu mais feliz, mais equilibrado e menos dependente da validação dos outros. Ao reformular hábitos, otimizar a tomada de decisões, refrear os pensamentos negativos e aproveitar o poder do exercício e da meditação, o leitor tornar-se-á mais focado, mais criativo e aprende a estabelecer prioridades e a gostar verdadeiramente mais de si.

Neurociência e Amor Próprio

Treine o cérebro para uma relação mais feliz consigo mesmo

de Alexis Fernandez-Preiksa

Propriedade Descrição
ISBN: 9789899180116
Editor: Bookout
Data de Lançamento: fevereiro de 2024
Idioma: Português
Dimensões: 164 x 228 x 11 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 176
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789899180116

SOBRE O AUTOR

Alexis Fernandez-Preiksa

Alexis Fernandez-Preiksa nasceu nos Estados Unidos e é atualmente uma conhecida dinamizadora de podcasts, autora e formadora na área do desenvolvimento pessoal e autoestima. Desenvolveu um interesse profundo pela Neurociência quando percebeu a ligação entre o exercício físico e a saúde do cérebro. Terminou um Mestrado em Neurociências e, a partir daí interessou-se ainda mais por ajudar as pessoas a mudar as suas relações consigo mesmas, ajudando a compreender como o cérebro pode ser reescrito através da mudança de comportamentos, hábitos e padrões de pensamento.

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