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Não tem a ver com Dietas

O que aprendi ao perder 60Kg e como mantive os resultados

de Mário Platt 

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Sinopse

Esta obra pretende ser um manual de apoio e incentivo, onde podes aprender várias técnicas que te ajudarão num processo de transformação pessoal. Nela encontrarás tópicos que vão desde a alfabetização alimentar, vários tipos de programas alimentares que garantem resultados, planos de exercícios, uma extensa secção sobre motivação (e como mantê-la durante longos períodos) até às estratégias vencedoras, para que não voltes a cair em velhos hábitos.

O livro percorre e ilustra a experiência pessoal do autor, que lidou com excesso de peso e inúmeras dietas dos 7 aos 22 anos. Foi a partir desta idade, que conseguiu finalmente, atingir e manter a forma física que sempre quis.

Não tem a ver com Dietas
de Mário Platt 
ISBN: 9789898522665 Editor: Edições Mahatma Idioma: Português Dimensões: 146 x 207 x 11 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 132 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Medicina > Nutrição

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