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Mindfulness na Saúde Mental
Os benefícios da atenção plena (2ª Edição atualizada)
Editor:
Edições Mahatma, outubro de 2025 ‧
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SINOPSE
Quando foi publicado pela primeira vez em 2015, este livro marcou de forma significativa a literatura científica portuguesa sobre Mindfulness, sendo uma das primeiras obras escrita por psiquiatras de renome a abordar este tema de forma acessível, rigorosa e fundamentada. Com o intuito de estabelecer uma ponte entre as tradições orientais e a investigação ocidental, os autores apresentam uma visão abrangente e equilibrada sobre a prática da atenção plena, tornando-a compreensível tanto para o público leigo como para profissionais da saúde e estudiosos das neurociências contemplativas.
O manual distingue-se pelo seu carácter prático e didático, revisto e ampliado nesta segunda edição, pretendendo oferecer ao leitor uma série de exercícios guiados que podem ser realizados em casa ao ritmo pessoal. Passados vários anos desde a sua primeira edição, o impacto do mindfulness na saúde mental continua a ser amplamente estudado e validado pela ciência, reforçando a relevância e atualidade deste trabalho.
À medida que avançamos no século XXI, com os desafios crescentes do stress, da ansiedade e do burnout, esta prática surge como uma ferramenta essencial para cultivar a resiliência emocional, a autoconsciência e a serenidade.
O manual distingue-se pelo seu carácter prático e didático, revisto e ampliado nesta segunda edição, pretendendo oferecer ao leitor uma série de exercícios guiados que podem ser realizados em casa ao ritmo pessoal. Passados vários anos desde a sua primeira edição, o impacto do mindfulness na saúde mental continua a ser amplamente estudado e validado pela ciência, reforçando a relevância e atualidade deste trabalho.
À medida que avançamos no século XXI, com os desafios crescentes do stress, da ansiedade e do burnout, esta prática surge como uma ferramenta essencial para cultivar a resiliência emocional, a autoconsciência e a serenidade.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899137837 |
| Editor: | Edições Mahatma |
| Data de Lançamento: | outubro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 154 x 233 x 15 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 256 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Espiritualidades
|
| EAN: | 9789899137837 |
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