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Mindfulness na Saúde Mental

Os benefícios da atenção

de Bruno Teixeira e João Perestrelo

editor: Edições Mahatma, setembro de 2015
Este é o primeiro livro em Portugal, escrito por dois Psiquiatras, sobre o Mindfulness na Saúde Mental. As abordagens baseadas no Mindfulness, alicerçadas na consciência do Aqui e do Agora e na contemplação livre de julgamentos, trouxeram um novo fôlego a uma população envelhecida pelos seus costumes cheios de passado e de futuro, mas sem nenhum presente. Este livro nasce da necessidade de reunir, de uma forma simples e acessível ao público em geral, as visões ocidentais e orientais quanto à saúde mental e às diversas formas de alcançar o equilíbrio. As técnicas de Mindfulness, com milhares de anos de existência, são aqui revistas e explicadas à luz da melhor evidência científica, aplicando-as igualmente à prática clínica. Este manual revela-se útil tanto para os profissionais de saúde como para o leitor singular que pretende iniciar uma prática individual em casa. Os exercícios propostos, apesar de breves, têm um efeito duradouro. O que lhe é pedido apenas é que inicie esta caminhada. A sua felicidade pode depender disso e consegui-la exige apenas um pouco de Mindfulness.

Mindfulness na Saúde Mental

Os benefícios da atenção

de Bruno Teixeira e João Perestrelo

Propriedade Descrição
ISBN: 9789898522887
Editor: Edições Mahatma
Data de Lançamento: setembro de 2015
Idioma: Português
Dimensões: 150 x 208 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 198
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Espiritualidades
EAN: 9789898522887
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Recomendo

Ana Rocha

Mindfulness explicado de uma forma simples e prática, muito bom para quem tem interesse e/ou se está a iniciar nesta área. Recomendo!

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Informativo e prático

Maria Teresa Meireles

Introdução à meditação (mindfulness) seguida de um programa de aplicação da mesma com exercícios diários. Apresentação prática e simples, sem grandes inovações ou originalidades.

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Leitura fácil e prático

Sara Santos

Recomendo este livro. Com uma leitura muito fácil, adaptada a qualquer leitor, este livro traz um conjunto de exercícios práticos que lhe permitem explorar o conceito de mindfulness.

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Simples e eficaz

Patrícia Vitorino

De leitura fácil e com conteúdos práticos. Bom para profissionais e população em geral

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