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Método De Musculación. 110 Ejercicios Sin Aparatos

de Olivier Lafay
idioma: espanhol
Editor: Ediciones Tutor, S.A., maio de 2009 ‧
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Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, podrá alcanzar los resultados deseados: eliminar la grasa sobrante, desarrollar la musculatura, mejorar las cualidades atléticas. Los 110 ejercicios propuestos permiten muscularse en cualquier lugar y en cualquier momento. No precisan de ningún material de musculación (pesas, bancos, máquinas?). También pueden realizarlos aquéllos que ya utilizan pesas, con el fin de completar y diversificar su entrenamiento. Sin olvidar la flexibilidad y la resistencia. El libro dedica a estos dos elementos programas específicos, de los que cada cual podrá extraer aquello que mejor se adapte a sus necesidades y a sus deseos.

Método De Musculación. 110 Ejercicios Sin Aparatos

de Olivier Lafay

Propriedade Descrição
ISBN: 9788479027698
Editor: Ediciones Tutor, S.A.
Data de Lançamento: maio de 2009
Idioma: Espanhol
Dimensões: 197 x 266 x 12 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 215
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Espanhol > Desporto e Lazer
EAN: 9788479027698