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La Force Athletique

de Marc Vouillot
idioma: francês
Editor: CHIRON, junho de 1990 ‧
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Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport encore trop peu connu. On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi : - Les aptitudes physiques - Les principes d'entraînement (des aspects techniques à la construction des entraînements). - Les méthodes et techniques d'entraînement (charge, durée d'une séance, d'un cycle, plan et exercices...). - Les méthodes d'étirement. - La physiologie de la fatigue et récupération. - La préparation à la compétition de force. - Le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les conseils préalables à la périodisation des cycles de préparation.

La Force Athletique

de Marc Vouillot

Propriedade Descrição
ISBN: 9782702709825
Editor: CHIRON
Data de Lançamento: junho de 1990
Idioma: Francês
Páginas: 270
Tipo de produto: Livro
Coleção: Sports Pratique
Classificação Temática: Livros em Francês > Desporto e Lazer > Desportos Vários
EAN: 9782702709825