Wook.pt - Jovem e Saudável em 21 Dias

Jovem e Saudável em 21 Dias Livro

de Alexandra Vasconcelos 

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Sinopse

Antes de começar é preciso traçar o seu perfil biológico e emocional, para perceber qual o seu terreno biológico. Seguem-se 7 dias de limpeza e desintoxicação, 7 dias de reparação dos processos metabólicos deficientes e 7 dias de regeneração. Terminados os 21 dias entramos na fase da manutenção.

Depois do sucesso de O Segredo para se Manter Jovem e Saudável, Alexandra Vasconcelos traz-lhe um programa prático, para fazer em casa, com um acompanhamento diário personalizado. Este programa inovador vai ajudá-lo a ter um corpo mais equilibrado e jovem, não inflamado, a acabar com desconfortos e incómodos do dia a dia. Um corpo capaz de reverter e de o proteger de doenças.

Com receitas fáceis e rápidas, este livro traz-lhe a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais, dicas para equilibrar o seu grau de saciedade e acabar com o vício do açúcar ou do sal. Ensina-lhe ainda a identificar e eliminar elementos tóxicos da sua vida, a melhorar o seu trânsito intestinal e a sua qualidade de sono, a aprender a acalmar a mente e a acabar com a fadiga e o cansaço que lhe tiram anos de vida

  • Plano exigente mas vamos tentar!
    RV | 02-11-2020

    Tinha muita curiosidade! Comecei pelo livro do Jejum Intermitente e este livro vem complementar a informação! I jejum já pratico! Este plano vai ser o próximo passo! Interessante mas exigente!

  • Um grande livro para compreender que nos devemos reeducar na alimentação.
    Alexandra | 25-06-2020

    Um grande livro para compreender que nos devemos reeducar na alimentação. O nosso organismo pede e merece ser bem tratado e, antes que seja tarde, esta leitura convida-nos a pôr em prática uma vida saudável, através da alimentação.

  • Muito Bom
    MCVJ | 05-06-2019

    Excelente orientação e informação para aplicação imediata!

  • Livro bastante esclarecedor e prático com dicas para uma mudança de estilo de vida!
    Márcia F. | 05-06-2019

    Recomendo este livro a quem queira ganhar novos habitos de alimentaçao, sem estar com dietas malucas. Muito esclarecedor e simples, um programa simples e com muita informação cientifica.

  • Excelente
    Fátima Franco | 15-05-2019

    Gostei imenso do livro. Fácil de ler e incentiva, com amor, à mudança. Recomendo aos que querem melhorar a sua qualidade de vida.

  • Excelente livro
    Vânia Dias | 10-05-2019

    Os livros alimentam a alma. Este ainda ensina a alimentar o corpo e de forma incrivelmente saudável. Consegui dicas que ajudaram a regular o meu corpo em poucos dias. Obrigada Dra. Alexandra Vasconcelos

  • Excelente guia de saúde
    Mastani | 25-04-2019

    Este livro educa-nos sobre variadíssimas questões de saúde e como podemos evita-las e tratá-las assumindo uma postura mais consciente e mais saudável. É também um excelente guia sobre suplementos e sobre os vários perigos escondidos em produtos e alimentos que consumimos diariamente.

  • Reset
    Carla | 16-04-2019

    Fabuloso guia para quem quer fazer um reset no seu corpo e na sua alma.

  • Saúde
    Solange Cristina Parente | 12-04-2019

    Um livro muito completo, um manual. Para mim tem sido a minha biblia

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Jovem e Saudável em 21 Dias
de Alexandra Vasconcelos 
ISBN: 9789898871824 Edição: 02-2019 Editor: Manuscrito Editora Idioma: Português Dimensões: 147 x 228 x 19 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 288 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável

Sobre o Autor

Wook.pt - Alexandra Vasconcelos
Alexandra Vasconcelos

Nasceu em Lisboa em 1965, licenciou-se em Ciências Farmacêuticas na Universidade de Lisboa em 1989, e exerceu trabalho em farmácia comunitária como proprietária e diretora técnica durante 15 anos.
O contacto próximo e diário com diferentes situações crónicas incutiu-lhe a convicção de que existiam outras soluções para além do que podia oferecer na farmácia. Iniciou, então, estudos em terapias complementares, naturais e biológicas.
Desde 2007 que dirige as áreas de terapias não convencionais das Clínicas Viver, assumindo as funções de terapeuta natural integrativa, naturopata e fitoterapeuta. É master em Medicina Integrativa e Humanista - Instituto Linneo, Madrid e Universidade Atlântica, pós-graduada em Nutrição Oncológica pela Universidade Católica - Lisboa. É ainda master em Nutrição Ortomolecular pelo CENAC - Barcelona, Espanha, e especializada em Nutrição e Saúde, Micronutrição e Neuronutrição pelo SIIN (Scientific Institute for Intelligent Nutrition) - França e em Nutrição Celular Activa - Madrid, INCA.
Tem um master em Homeopatia Unicista e Homeopsinetologia e é membro da Associação Internacional de Homeopsinetologia, Associação ASEPROIM (Associcion Española Profesional en Nutricion y Medicina Integrativa), Associacion Española de Microimunoterapia (AEMI). É autora dos livros O Segredo para se Manter Jovem e Saudável e e Jovem e Saudável em 21 Dias. (ver mais)

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