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Jejum para Mulheres
Um guia prático com receitas, dicas e um plano de 30 dias para se manter saudável e ter uma vida plena
Livro
eBook
Editor:
Alma dos Livros, Janeiro de 2025 ‧
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SINOPSE
Jejum para Mulheres vai ajudá-la a melhorar o seu metabolismo, a recuperar a sua energia e a manter o seu bem-estar físico e emocional. É um guia criado especificamente para dar resposta às necessidades das mulheres, adequando-se, por exemplo, às hormonas femininas e ao ciclo menstrual.
Está entre as muitas mulheres que não se sentem ouvidas nem vistas pelos seus médicos e profissionais de saúde? Está farta de promessas de soluções rápidas que só a deixam desiludida? Neste livro, Mindy Pelz vai ajudá-la a retomar o controlo da sua saúde e bem-estar, apresentando-lhe um método inovador para uma vida mais saudável.
O corpo da mulher é complexo, por isso o jejum é muito mais do que apenas evitar alimentos durante treze horas. Ao contrário dos homens, temos de pensar em todo o género de hormonas, pelo que é funda mental programar o jejum de acordo com o ciclo menstrual. Mas os resultados são fantásticos: quando praticado corretamente, o jejum irá equilibrar o seu metabolismo, transformar-se num incrível quei mador de gordura e ajudar a evitar diversas doenças.
Está entre as muitas mulheres que não se sentem ouvidas nem vistas pelos seus médicos e profissionais de saúde? Está farta de promessas de soluções rápidas que só a deixam desiludida? Neste livro, Mindy Pelz vai ajudá-la a retomar o controlo da sua saúde e bem-estar, apresentando-lhe um método inovador para uma vida mais saudável.
O corpo da mulher é complexo, por isso o jejum é muito mais do que apenas evitar alimentos durante treze horas. Ao contrário dos homens, temos de pensar em todo o género de hormonas, pelo que é funda mental programar o jejum de acordo com o ciclo menstrual. Mas os resultados são fantásticos: quando praticado corretamente, o jejum irá equilibrar o seu metabolismo, transformar-se num incrível quei mador de gordura e ajudar a evitar diversas doenças.
CRÍTICAS
«Um manual muito necessário sobre o jejum específico para mulheres.»
Elle Macpherson
«Um livro fantástico que é simultaneamente inspirador e informativo. Uma riqueza de conhecimentos para qualquer mulher que queira recuperar a saúde.»
Megan Ramos, CEO do The Fasting Method
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895703531 |
| Editor: | Alma dos Livros |
| Data de Lançamento: | Janeiro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 156 x 233 x 22 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 344 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789895703531 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Excelente e informativo!
Sara Nabais
Adorei do princípio ao fim. A autora é direta e concisa, explica em pormenor e de forma acessível como podemos jogar com o jejum e com a alimentação no geral para alavancar o nosso bem-estar. Uma leitura imperdível para quem quer ter mais saúde e entender a condição feminina no que diz respeito ao equilíbrio hormonal.
SOBRE O AUTOR
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