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Ioga Suave

de Louise Grime
Editor: Livraria Civilização Editora, Janeiro de 2009 ‧
Uma colecção de quatro livros que pretendem implementar a saúde e o bem-estar no seu dia- -a-dia, com apenas 15 minutos de exercícios por dia. Um livro para usar em casa por quem não tem tempo ou não é adepto dos ginásios, ajuda as mulheres a melhorar a flexibilidade, reduzir o stress e aprender a relaxar. Repleto de fotografias, tem ainda incluído um DVD que exemplifica as sequências de quatro exercícios de quinze minutos cada. As páginas desdobráveis com os planos dos exercícios são feitas de maneira a que não seja necessário virá-las. Escrito por Louise Grime, professora de ioga no tryoga e no The Life Centre em Londres.

Ioga Suave

de Louise Grime

Propriedade Descrição
ISBN: 9789895506477
Editor: Livraria Civilização Editora
Data de Lançamento: Janeiro de 2009
Idioma: Português
Dimensões: 187 x 242 x 7 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 128
Tipo de produto: Livro
Coleção: 15 Minutos
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga
Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde
EAN: 9789895506477

Ioga suave

Ana Fresta

Este e o livro ideal para que gosta de relaxar e tem pouco tempo para ir ao ginásio. O DVD da um certo dinamismo aos exercícios e complementa o livro. Recomendo.

Vale o investimento!

Álvaro Magalhães

Este livro tem a qualidade habitual da DK, com um texto claro e com boas imagens. O vídeo com os exercícios está bem explicado, mas o ritmo é muito acelerado, o que foge um pouco ao espírito do yôga, e é desaconselhável para principiantes. Contudo, tendo em conta que objetivo era uma sessão de 15 minutos acho que não poderia ser de forma mais lenta.

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