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Ioga para o Meu Bem-Estar
Ioga, meditação e rotina alimentar
Editor:
Marcador, outubro de 2022 ‧
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SINOPSE
O estilo de vida acelerado do século XXI revelou a necessidade de cuidarmos de nós próprios, tanto física como mentalmente, e deixou claro que o nosso bem-estar emocional é frágil e vulnerável.
Xuan Lan, especialista em ioga e bem-estar, partilha os seus conselhos para uma vida saudável e positiva. Pela sua mão, iremos descobrir os benefícios do ioga com posturas dinâmicas e exercícios de meditação e respiração. Também conheceremos os princípios desta filosofia milenar que nos proporcionará, do ponto de vista puramente holístico, orientações para uma vida plena e equilibrada.
O livro inclui ainda receitas saudáveis e deliciosas que, juntamente com playlists das canções preferidas da autora, nos ajudarão a alcançar a harmonia perfeita entre corpo, mente e espírito.
Xuan Lan, especialista em ioga e bem-estar, partilha os seus conselhos para uma vida saudável e positiva. Pela sua mão, iremos descobrir os benefícios do ioga com posturas dinâmicas e exercícios de meditação e respiração. Também conheceremos os princípios desta filosofia milenar que nos proporcionará, do ponto de vista puramente holístico, orientações para uma vida plena e equilibrada.
O livro inclui ainda receitas saudáveis e deliciosas que, juntamente com playlists das canções preferidas da autora, nos ajudarão a alcançar a harmonia perfeita entre corpo, mente e espírito.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897545733 |
| Editor: | Marcador |
| Data de Lançamento: | outubro de 2022 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 166 x 211 x 16 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 288 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Coleção: | Marcador Saúde e Bem Estar |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Ioga
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789897545733 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Yoga para o meu bem estar
Júlia Morais
Livro super interessante, além de muitos exercícios práticos tem tb alimentação saudável, é muito fácil de ler. Li o livro em 15 dias( férias) recomendo vivamente.
SOBRE O AUTOR
Xuan Lan
Antes de se tornar uma das principais referências do ioga em Espanha, Xuan Lan viveu em Paris e em Nova Iorque. Pouco depois, mudou-se para Barcelona, onde trabalhou durante uma década no setor financeiro. Desde 2012, dedica-se ao ensino do ioga e a divulgar a prática desta disciplina através do seu método acessível a todos, criado a partir da sua experiência como professora de vinyasa yoga e da sua prática pessoal de ashtanga yoga. Xuan Lan defende um estilo de ioga moderno, dinâmico e espiritual, para encontrar a harmonia entre corpo e mente. Xuan Lan é uma reconhecida líder de opinião sobre vida saudável, que partilha os seus conselhos através das redes sociais, do seu site, da participação em programas de televisão e ainda em aulas online no YouTube .
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