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Guardar Depois de Escrever

Exercícios para promover o autoconhecimento e bem-estar

de Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes
Editor: Manuscrito Editora, Janeiro de 2023 ‧
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Sabe quais são os benefícios do journaling?

- Maior sensação de controlo
- Relaxamento
- Autoestima mais elevada
- Melhoria nas competências de comunicação
- Menor sintomatologia ansiosa
- Menor sintomatologia depressiva
- Maior sensação de bem-estar geral

Nos últimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapêutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importância.

No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicólogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro.

Guardar Depois de Escrever é o seu diário de escrita terapêutica, uma viagem guiada por dois especialistas às profundezas o seu ser.

Com a ajuda de perguntas, exercícios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, não deite fora este livro: faz agora parte de si. E todas as suas partes são demasiado valiosas para serem esquecidas.

Guardar Depois de Escrever

Exercícios para promover o autoconhecimento e bem-estar

de Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes

Propriedade Descrição
ISBN: 9789899087552
Editor: Manuscrito Editora
Data de Lançamento: Janeiro de 2023
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 231 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 256
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789899087552

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Este livro serve como forma de autoconhecimento e descoberta sobre nós mesmo. Ajuda a organizar emoções e pensamentos

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