Guardar Depois de Escrever
Exercícios para promover o autoconhecimento e bem-estar
Editor:
Manuscrito Editora, Janeiro de 2023 ‧
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No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicólogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro.
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DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899087552 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | Janeiro de 2023 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 151 x 231 x 14 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 256 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789899087552 |
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