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Estou sempre a Mil
Uma cabeça que nunca se desliga ou PHDA?
Livro
eBook
Editor:
Contraponto Editores, Janeiro de 2025 ‧
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SINOPSE
«Estou sempre a mil.» Quantas vezes não dizemos esta frase numa semana? Quantas vezes nos sentimos incapazes de chegar a todo o lado e de corresponder a todas as solicitações? Quantas vezes estamos desmotivados, desconcentrados e dominados por um cansaço mental, e físico, que não nos larga? E se tudo isto for mais do que a consequência do estilo de vida moderno? E se for PHDA?
Sendo uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar nesta área, Rita Gama Ferreira escreve um livro transformador sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o impacto que uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada tem nas nossas vidas, ajudando-nos a:
gerir o tempo que passamos no mundo digital;
otimizar a concentração e a organização;
regular as emoções;
estabelecer rotinas saudáveis;
reconhecer os sinais de ansiedade;
trabalhar a desmotivação, a falta de energia e a frustração.
Numa linguagem próxima e empática, e com muitos exercícios e estratégias para o dia a dia, a psicóloga clínica, que foi também diagnosticada com PHDA, mostra-nos como reconhecer e mudar comportamentos para que vivamos melhor num mundo, e numa cabeça, cheia de estímulos.
Sendo uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar nesta área, Rita Gama Ferreira escreve um livro transformador sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o impacto que uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada tem nas nossas vidas, ajudando-nos a:
gerir o tempo que passamos no mundo digital;
otimizar a concentração e a organização;
regular as emoções;
estabelecer rotinas saudáveis;
reconhecer os sinais de ansiedade;
trabalhar a desmotivação, a falta de energia e a frustração.
Numa linguagem próxima e empática, e com muitos exercícios e estratégias para o dia a dia, a psicóloga clínica, que foi também diagnosticada com PHDA, mostra-nos como reconhecer e mudar comportamentos para que vivamos melhor num mundo, e numa cabeça, cheia de estímulos.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896665029 |
| Editor: | Contraponto Editores |
| Data de Lançamento: | Janeiro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 149 x 234 x 17 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 240 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
|
| EAN: | 9789896665029 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
Perfeito e muito esclarecedor sobre PHDA
Joana
Perfeito para quem está com dúvidas em relação ao PHDA, ou se apenas recebe demasiados estímulos no dia a dia, que depois, faz com que tenhamos sintomas semelhantes aos dos PHDA. Adorei e achei super esclarecedor!
Uma boa introdução para quem tem PHDA
K.M
Ótimo livro para descobrir os traços e caracteristicas de quem tem PHDA e desmistificar algumas crenças sobre o tema. Recomendo vivamente!
PHDA - uma forma fenomenal de pensar
Inês Pereira
Um livro fenomenal que ajuda a guiar sobre esta temática... A Rita sabe muito e partilha de uma forma simples e capta facilmente a atenção , com vontade de devorar o livro na totalidade.
Opinião
Cátia Sofia
Leitura simples, direta e objetiva sobre a PHDA. Com informação técnica, mas bem desconstruída para qualquer pessoa ler
Muito elucidativo
SB
Diria que é um livro com uma explicação muito sóbria sobre o que é a PHDA, conduzido por alguém que além de ser profissional nesta área específica também veste a pele de alguém com este transtorno. Acho um que é um guia muito completo até porque tem algumas questões e testes sobre o tema. Recomendo.
Estou sempre a Mil
Ana Santos
Numa altura em que muito se fala da perturbação da hiperatividade e défice de atenção motivado por uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada vale a pena parar um pouco e ler algumas dicas e sinais de alerta da autora também psicóloga clínica. Livro que aborda todas as áreas da nossa vida e todas as nossas possíveis limitações.
SOBRE O AUTOR
Rita Gama Ferreira
Rita Gama Ferreira é psicóloga clínica, especializada na avaliação e intervenção de adultos com PHDA. Diagnosticada com esta perturbação, traz uma perspetiva autêntica e empática ao trabalho que desenvolve, combinando o estudo aprofundado do tema com a sua própria vivência.
Lidera uma equipa multidisciplinar de mais de 25 profissionais, que inclui psicólogos, psiquiatras e nutricionistas. Criou também um curso de PHDA no adulto, dirigido a psicólogos, e colabora em formações de colegas na mesma área.
Como autora e criadora de conteúdos, tornou-se uma referência na PHDA no panorama nacional, partilhando informação cientificamente validada, de forma acessível e leve, na página de Instagram @rita.a.psicologa, onde se dedica a psicoeducar e a sensibilizar o público para a PHDA.
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