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Energia Paleo
A dieta natural para perder peso e ganhar resistência com a sabedoria dos seus genes
de Mark Sisson; Tradução: Francisco Silva Pereira
editor:
Marcador, fevereiro de 2015
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avaliação dos leitores
(11 comentários )
A sobrevivência dos mais apto fez com que dois milhões de anos de evolução criassem o ser humano ideal... há 10 mil anos! Os nossos antepassados primitivos eram, provavelmente, mais fortes e saudáveis do que nós. Energia Paleo é um manual de instruções constituído por 10 simples leis que induzem os nossos genes a construir um ser humano moderno saudável, enérgico, feliz, magro, forte, esperto e produtivo:
1. Comer muitas plantas e animais;
2. Evitar coisas venenosas;
3. Movimentar-se frequentemente mas sem pressa;
4. Levantar coisas pesadas;
5. Correr de vez em quando;
6. Dormir o suficiente;
7. Divertir-se;
8. Apanhar luz solar suficiente;
9. Evitar erros estúpidos;
10. Usar o cérebro.
Energia Paleo é o plano de ação completo, intuitivo e fácil de seguir para o resto da sua vida. Chegou finalmente a Portugal a dieta natural para perder peso e ganhar resistência com a sabedoria dos genes!
1. Comer muitas plantas e animais;
2. Evitar coisas venenosas;
3. Movimentar-se frequentemente mas sem pressa;
4. Levantar coisas pesadas;
5. Correr de vez em quando;
6. Dormir o suficiente;
7. Divertir-se;
8. Apanhar luz solar suficiente;
9. Evitar erros estúpidos;
10. Usar o cérebro.
Energia Paleo é o plano de ação completo, intuitivo e fácil de seguir para o resto da sua vida. Chegou finalmente a Portugal a dieta natural para perder peso e ganhar resistência com a sabedoria dos genes!
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897540806 |
| Editor: | Marcador |
| Data de Lançamento: | fevereiro de 2015 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 156 x 237 x 23 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 368 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Coleção: | Marcador Saúde e Bem Estar |
| Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789897540806 |
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A comprar..
Anabela Silva
Livro muito completo e atual. Recomendo.
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Interessante
JC
Não é apenas um livro de receitas. Este livro procura explicar o conceito seguido pelo estilo alimentar Paleo, para, que de um modo geral, as pessoas possam perceber o funcionamento do nosso corpo e organismo face ás directivas utilizadas neste regime. Se efectivamente quer perceber o conceito e adoptar este estilo de vida, então este é o livro indicado para si.
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Uma "moda" antiga
Manuela Carvalho
Um livro que nos mostra de uma forma simples como e o porquê de uma nova "velha" forma de nos alimentarmos e ser mais saudáveis. Não há dúvida que somos aquilo que comemos e a tendência do ser humano em complicar o que é simples, tem complicado e com reflexos na saúde que, em qualquer altura, podemos reverter o processo, como nos mostra a leitura deste livro.
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Simples
VrS
Um olhar simples e ilustrado com exemplos reais sobre os benefícios de um estilo de vida Paleo... Mais do que um livro de receitas, este é um livro que apresenta as permissas de um estilo de vida baseado na era do paleolítico.
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Livro clarificador sobre o estilo paleo
Manuela Santos
Muito bom livro, de leitura fácil, que recomendo sempre a alguém que queira conhecer o conceito do estilo de vida paleo. Foi um ótimo guia para mim, quando decidi mudar o meu estilo de alimentação. Está muito bem conseguido, o que nos faz prender na sua leitura.
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Paleo style
Joana Oliveira
Óptimo para quem quer começar sem dúvidas! De fácil leitura e descomprometido num assunto que se quer como estilo de vida e não dieta.
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Um bom guia
Rita Múrias
Recomendo este livro a quem inicia agora a filosofia paleo, assim como também recomendo a quem já estaria familiarizado com esta dieta natural. É um livro bem estruturado, de fácil leitura, muito interessante, que prende o leitor. Considero a Bíblia paleo :)
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Vida Paleo
Ana Silva
Bom livro. Explica, de forma completa, um estilo de vida mais natural. Gostei bastante.
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Ótimo livro sobre o estilo de vida Paleo
Francisco Fernandes
Um livro muito completo, que comprova o que tenho lido na internet e noutros livros. Muito interessante, apesar dos exemplos utilizados serem claramente exagerados, apesar de plausíveis. Leis simples de executar e lembrar. Exemplos culinários algo americanizado.
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Excelente Paleo
Marta Neves
Um livro completo, refrescante e libertador, que nos dá uma perspetiva completamente nova e imprevisível sobre a alimentação e o seu efeito no organismo humano.
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Excelente leitura!
PMP
Conteúdo libertador. vale a pena a leitura! Super recomendo.
Mark Sisson
Mark Sisson é especialista em saúde e boa forma, é o autor de Energia Paleo e uma das vozes mais ativas do florescente Movimento da Saúde Evolucionária. O seu blogue, MarksDailyApple.com, abriu caminho para que os entusiastas desafiassem os princípios de dieta e exercício da «Sabedoria Convencional» e assumissem uma responsabilidade pessoal pela sua saúde e bem-estar. Desde o seu arranque humilde –e controverso –em 2006, o site Marks Daily Apple transformou-se num dos recursos informativos mais procurados da Internet no campo da saúde, com 1,6 milhões de visitantes diferenciados por mês.
Aos 59 anos, Mark Sisson canaliza as suas energias competitivas para torneios de Ultimate Frisbee, enfrentando adversários dezenas de anos mais novos! Além do seu blogue diário, participa em palestras sobre o modo de via Energia Paleo em toda a América do Norte e promove fins-de-semana de retiro «PrimalCon» na Califórnia.
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