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Energia Paleo

A dieta natural para perder peso e ganhar resistência com a sabedoria dos seus genes

de Mark Sisson; Tradução: Francisco Silva Pereira 

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Sinopse

A sobrevivência dos mais apto fez com que dois milhões de anos de evolução criassem o ser humano ideal... há 10 mil anos! Os nossos antepassados primitivos eram, provavelmente, mais fortes e saudáveis do que nós. Energia Paleo é um manual de instruções constituído por 10 simples leis que induzem os nossos genes a construir um ser humano moderno saudável, enérgico, feliz, magro, forte, esperto e produtivo:

1. Comer muitas plantas e animais;
2. Evitar coisas venenosas;
3. Movimentar-se frequentemente mas sem pressa;
4. Levantar coisas pesadas;
5. Correr de vez em quando;
6. Dormir o suficiente;
7. Divertir-se;
8. Apanhar luz solar suficiente;
9. Evitar erros estúpidos;
10. Usar o cérebro.

Energia Paleo é o plano de ação completo, intuitivo e fácil de seguir para o resto da sua vida. Chegou finalmente a Portugal a dieta natural para perder peso e ganhar resistência com a sabedoria dos genes!

  • A comprar..
    Anabela Silva

    Livro muito completo e atual. Recomendo.

  • Interessante
    JC

    Não é apenas um livro de receitas. Este livro procura explicar o conceito seguido pelo estilo alimentar Paleo, para, que de um modo geral, as pessoas possam perceber o funcionamento do nosso corpo e organismo face ás directivas utilizadas neste regime. Se efectivamente quer perceber o conceito e adoptar este estilo de vida, então este é o livro indicado para si.

  • Uma "moda" antiga
    Manuela Carvalho

    Um livro que nos mostra de uma forma simples como e o porquê de uma nova "velha" forma de nos alimentarmos e ser mais saudáveis. Não há dúvida que somos aquilo que comemos e a tendência do ser humano em complicar o que é simples, tem complicado e com reflexos na saúde que, em qualquer altura, podemos reverter o processo, como nos mostra a leitura deste livro.

  • Simples
    VrS

    Um olhar simples e ilustrado com exemplos reais sobre os benefícios de um estilo de vida Paleo... Mais do que um livro de receitas, este é um livro que apresenta as permissas de um estilo de vida baseado na era do paleolítico.

  • Livro clarificador sobre o estilo paleo
    Manuela Santos

    Muito bom livro, de leitura fácil, que recomendo sempre a alguém que queira conhecer o conceito do estilo de vida paleo. Foi um ótimo guia para mim, quando decidi mudar o meu estilo de alimentação. Está muito bem conseguido, o que nos faz prender na sua leitura.

  • Paleo style
    Joana Oliveira

    Óptimo para quem quer começar sem dúvidas! De fácil leitura e descomprometido num assunto que se quer como estilo de vida e não dieta.

  • Um bom guia
    Rita Múrias

    Recomendo este livro a quem inicia agora a filosofia paleo, assim como também recomendo a quem já estaria familiarizado com esta dieta natural. É um livro bem estruturado, de fácil leitura, muito interessante, que prende o leitor. Considero a Bíblia paleo :)

  • Vida Paleo
    Ana Silva

    Bom livro. Explica, de forma completa, um estilo de vida mais natural. Gostei bastante.

  • Ótimo livro sobre o estilo de vida Paleo
    Francisco Fernandes

    Um livro muito completo, que comprova o que tenho lido na internet e noutros livros. Muito interessante, apesar dos exemplos utilizados serem claramente exagerados, apesar de plausíveis. Leis simples de executar e lembrar. Exemplos culinários algo americanizado.

  • Excelente Paleo
    Marta Neves

    Um livro completo, refrescante e libertador, que nos dá uma perspetiva completamente nova e imprevisível sobre a alimentação e o seu efeito no organismo humano.

  • Excelente leitura!
    PMP

    Conteúdo libertador. vale a pena a leitura! Super recomendo.

  • ver menos comentários ver mais comentários
Energia Paleo
ISBN: 9789897540806 Editor: Marcador Idioma: Português Dimensões: 155 x 234 x 23 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 368 Tipo de Produto: Livro Coleção: Marcador Saúde e Bem Estar Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável

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Energia Paleo de Mark Sisson 
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