10% de desconto

Dorme Bem

de Julie Wright
Editor: Arte Plural Edições, abril de 2022 ‧
18,80€
10% DESCONTO CARTÃO
EM STOCK -
portes grátis
Nos tempos de stresse e incertezas em que vivemos, a qualidade de sono é mais importante do que nunca - e está mais em falta do que alguma vez esteve. Sabemos que as noites bem dormidas são fundamentais para a saúde física e mental, mas parecem estar fora do alcance de tantos de nós. Deitamo-nos tarde, dormimos pouco e mal, passamos os dias desconcentrados e cansados. Como podemos mudar isso?

Dorme Bem traz todas as respostas de que precisamos. Este é um guia exaustivo dos métodos mais eficazes para dormir melhor, recorrendo a terapias e soluções 100% naturais. Após uma análise explicativa das causas e dos efeitos da privação de sono, bem como do mecanismo orgânico do sono, apresenta técnicas e práticas tradicionais e contemporâneas para conseguir uma boa higiene de sono.

Dorme Bem

de Julie Wright

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896921842
Editor: Arte Plural Edições
Data de Lançamento: abril de 2022
Idioma: Português
Dimensões: 166 x 225 x 17 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 192
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789896921842
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

Manual completo para leigos

Verónica

Este livro contém encontra-se dividido nas diversas abordagens ao sono, estilos de vida, medicamentos, alimentação, exercício e mesmo uma abordagem espiritual/holística. Tem dicas e planos sustentados por literatura científica.

SOBRE O AUTOR

Julie Wright

Julie Wright é empreendedora e conferencista. É fundadora da WeSleep, uma empresa que cria conteúdos de saúde e bem-estar focados na qualidade de sono.

(ver mais)

DO MESMO AUTOR

QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU