Dorme Bem
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Arte Plural Edições, abril de 2022 ‧
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SINOPSE
Nos tempos de stresse e incertezas em que vivemos, a qualidade de sono é mais importante do que nunca - e está mais em falta do que alguma vez esteve. Sabemos que as noites bem dormidas são fundamentais para a saúde física e mental, mas parecem estar fora do alcance de tantos de nós. Deitamo-nos tarde, dormimos pouco e mal, passamos os dias desconcentrados e cansados. Como podemos mudar isso?
Dorme Bem traz todas as respostas de que precisamos. Este é um guia exaustivo dos métodos mais eficazes para dormir melhor, recorrendo a terapias e soluções 100% naturais. Após uma análise explicativa das causas e dos efeitos da privação de sono, bem como do mecanismo orgânico do sono, apresenta técnicas e práticas tradicionais e contemporâneas para conseguir uma boa higiene de sono.
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DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896921842 |
| Editor: | Arte Plural Edições |
| Data de Lançamento: | abril de 2022 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 164 x 226 x 16 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 192 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789896921842 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
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