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Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir
Editor:
Nascente, outubro de 2017 ‧
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SINOPSE
Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
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- Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
- Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
- Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.
Livro muito prático, em formato moleskine (com elástico)!
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DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789898873002 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | outubro de 2017 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 148 x 189 x 14 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 128 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Coleção: | Arte-Terapia |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Vida Prática
>
Agendas e Diários
|
| EAN: | 9789898873002 |
SOBRE O AUTOR
Sarah Jane Arnold
Dra. Sarah Jane Arnold é membro da Sociedade Britânica de Psicologia e autora. Trabalha em clínica privada e tem experiência de atendimento no NHS (serviço nacional de saúde inglês). A sua abordagem é integrativa, com várias correntes terapêuticas, de modo a acolher as necessidades de cada paciente.
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