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Courir ; Journal De Bord, Conseils Pratiques

de Luis Tomas Lopez Villagran e Pascale Morin
idioma: francês
Editor: MARCEL DIDIER, março de 2013 ‧
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Cet ouvrage offre une mine de conseils et d'astuces pour pratiquer la course à pied dans les meilleures conditions et sans blessures. Il contient aussi un journal de bord qui permet au coureur de suivre sa progression au quotidien en notant son parcours, sa performance, etc. Rédigé par une coureuse passionnée et un entraîneur expérimenté de la boutique Endurance, il aborde huit thèmes : S'habiller, Se chausser, Se préparer et s'étirer, Courir!, Doser son effort, Manger et boire, Se soigner, S'entraîner pour une épreuve. Il inclut aussi des programmes d'entraînement pour les épreuves de 5, 10 et 21 km.

Courir ; Journal De Bord, Conseils Pratiques

de Luis Tomas Lopez Villagran e Pascale Morin

Propriedade Descrição
ISBN: 9782891445771
Editor: MARCEL DIDIER
Data de Lançamento: março de 2013
Idioma: Francês
Páginas: 160
Tipo de produto: Livro
Coleção: Les Carres Rouge
Classificação Temática: Livros em Francês > Desporto e Lazer > Desportos Vários
EAN: 9782891445771

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