Correr - Tudo o que Precisa Saber sobre Corrida
de Scott Douglas
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Mas correr não pode ser apenas calçar uns sapatos e sair à rua. A falta de conhecimento e preparação podem dar origem a lesões, fadiga, desconforto… Um corpo sedentário não está preparado para correr uma maratona. Devemos conhecer e identificar os limites do nosso corpo. Correr de forma saudável é fundamental para que possamos apreciar todas as vantagens desta prática. Este livro reúne 250 dicas, sugestões ou alertas, que ajudarão qualquer corredor - independentemente do seu objetivo e condição física - a descobrir ao seu próprio ritmo porque é que correr é uma atividade tão inebriante e cativante a ponto de facilmente se tornar uma parte fundamental da sua vida.
"Scott realizou algo genuinamente valioso. É muito útil dispor de uma única fonte que inclui um pouco de tudo o que se deve saber sobre corrida. Passará muito tempo até que alguém apareça com conselhos de corrida melhores que estes."
Runner´s World
"Se procura inspiração para a sua próxima corrida, quer solucionar um problema de treino ou procura conhecimentos intemporais, esta obra é uma excelente fonte."
how2runfast.com
Propriedade | Descrição |
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ISBN: | 9789899870635 |
Editor: | Self PT |
Data de Lançamento: | março de 2014 |
Idioma: | Português |
Dimensões: | 159 x 229 x 13 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 192 |
Tipo de produto: | Livro |
Classificação temática: | Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde |
EAN: | 9789899870635 |
Fundamental para quem pratica ou começa a praticar atletismo
Elsa Gomes
Livro muito bem estruturado, com uma boa abordagem e fácil compreensão, um guia extremamente útil para quem pretende começar ou que já prática atletismo. Releva a informação essencial que um atleta deve possuir par atingir os seus objetivos. Basicamente um guia de mandamentos que não pode ser esquecido.
Conselhos práticos e eficazes
Sandra Silva
Já corro há alguns anos e passo a vida a ler artigos e conselhos sobre corrida, treino, dicas, etc. Sou leitora da Runners World, acompanho o site e já "conhecia" este autor. Este livro está escrito de uma forma acessíevel, fácil de assimilar e conselhos verdaeiramente úteis. Aconselho vivamente!!!
Correr com gosto
Abel
Este manual dá-nos algumas ferramentas para que a prática da corrida seja um momento de prazer.