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Correr - Tudo o que Precisa Saber sobre Corrida
Livro
eBook
Editor:
Self PT, março de 2014 ‧
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SINOPSE
Há quem corra para perder peso, para jogar melhor à bola, para esquecer os problemas (ou para os resolver), e até para reencontrar amigos. Correr é sempre ir mais longe… É ir só até ali… e agora só mais um pouco. É ir até ao fim. É vencer os seus limites. Correr é ser feliz, é uma parte do nosso ADN que, por vivermos num mundo sedentário, está contida. Correr é vencer barreiras, é ultrapassar obstáculos, é soltar o mais inato que há em nós. É descontrair e ver o corpo sorrir. É dizer ao corpo que ele existe e que pode servir o seu propósito.
Mas correr não pode ser apenas calçar uns sapatos e sair à rua. A falta de conhecimento e preparação podem dar origem a lesões, fadiga, desconforto… Um corpo sedentário não está preparado para correr uma maratona. Devemos conhecer e identificar os limites do nosso corpo. Correr de forma saudável é fundamental para que possamos apreciar todas as vantagens desta prática. Este livro reúne 250 dicas, sugestões ou alertas, que ajudarão qualquer corredor - independentemente do seu objetivo e condição física - a descobrir ao seu próprio ritmo porque é que correr é uma atividade tão inebriante e cativante a ponto de facilmente se tornar uma parte fundamental da sua vida.
Mas correr não pode ser apenas calçar uns sapatos e sair à rua. A falta de conhecimento e preparação podem dar origem a lesões, fadiga, desconforto… Um corpo sedentário não está preparado para correr uma maratona. Devemos conhecer e identificar os limites do nosso corpo. Correr de forma saudável é fundamental para que possamos apreciar todas as vantagens desta prática. Este livro reúne 250 dicas, sugestões ou alertas, que ajudarão qualquer corredor - independentemente do seu objetivo e condição física - a descobrir ao seu próprio ritmo porque é que correr é uma atividade tão inebriante e cativante a ponto de facilmente se tornar uma parte fundamental da sua vida.
CRÍTICAS
"Scott realizou algo genuinamente valioso. É muito útil dispor de uma única fonte que inclui um pouco de tudo o que se deve saber sobre corrida. Passará muito tempo até que alguém apareça com conselhos de corrida melhores que estes."
Runner´s World
"Se procura inspiração para a sua próxima corrida, quer solucionar um problema de treino ou procura conhecimentos intemporais, esta obra é uma excelente fonte."
how2runfast.com
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899870635 |
| Editor: | Self PT |
| Data de Lançamento: | março de 2014 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 159 x 229 x 13 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 192 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde |
| EAN: | 9789899870635 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Fundamental para quem pratica ou começa a praticar atletismo
Elsa Gomes
Livro muito bem estruturado, com uma boa abordagem e fácil compreensão, um guia extremamente útil para quem pretende começar ou que já prática atletismo. Releva a informação essencial que um atleta deve possuir par atingir os seus objetivos. Basicamente um guia de mandamentos que não pode ser esquecido.
Conselhos práticos e eficazes
Sandra Silva
Já corro há alguns anos e passo a vida a ler artigos e conselhos sobre corrida, treino, dicas, etc. Sou leitora da Runners World, acompanho o site e já "conhecia" este autor. Este livro está escrito de uma forma acessíevel, fácil de assimilar e conselhos verdaeiramente úteis. Aconselho vivamente!!!
Correr com gosto
Abel
Este manual dá-nos algumas ferramentas para que a prática da corrida seja um momento de prazer.
SOBRE O AUTOR
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