Wook.pt - Como Viver sem Ansiedade

Como Viver sem Ansiedade

Um sistema simples para ultrapassar a ansiedade generalizada e a preocupação crónica

de Lee Kannis-Dymand e Janet D Carter 

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Sinopse

«Se para si estar preocupado é uma espécie de hábito do qual não se consegue livrar, ou se a ansiedade é uma presença assídua na sua vida, então, este livro pode oferecer-lhe orientação e treino no ataque à ansiedade e na sua diminuição. (…)
• Dá por si muitas vezes preocupado ao longo do dia ou da semana?
• Pensa muitas vezes no pior que lhe podia acontecer a si ou àqueles de quem gosta?
• Sente-se muitas vezes nervoso ou ansioso?
• A ansiedade interfere com a sua capacidade para socializar, trabalhar, estudar ou ser pai/mãe ou companheiro/a?
• A ansiedade e a preocupação fazem-no concentrar-se nas coisas negativas e sentir-se menos confiante em si mesmo ou com dúvidas em relação às suas decisões?
• A preocupação e a ansiedade por vezes sufocam-no ou fazem-no sentir sem controlo? Se respondeu "sim" a algumas destas perguntas, então é provável que a preocupação e a ansiedade lhe estejam a causar problemas e stresse. A abordagem comprovada deste livro tem como objetivo aumentar a sua capacidade de lidar com a preocupação e a ansiedade trazendo assim mais alegria à sua vida.»

Como Viver sem Ansiedade
de Lee Kannis-Dymand e Janet D Carter 
ISBN: 9789896873820Edição ou reimpressão: Editor: PergaminhoIdioma: PortuguêsDimensões: 148 x 233 x 20 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 376Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia

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