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Como Viver com a Autoestima

de Christine Wilding
Editor: Pergaminho, maio de 2016 ‧
Um sistema simples para ultrapassar os pensamentos negativos e eliminar a insegurança. Todos nós temos momentos de incerteza, insegurança e pensamentos negativos acerca de nós próprios. Mas quando esses pensamentos se tornam recorrentes e sistemáticos, podem afetar a nossa qualidade de vida e tornar-se até debilitantes. Recorrendo aos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental, este livro apresenta um sistema simples, acessível e prático de apenas cinco passos para reforçar a autoestima e ultrapassar a incerteza, a insegurança e a negatividade.

Como Viver com a Autoestima

de Christine Wilding

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896873363
Editor: Pergaminho
Data de Lançamento: maio de 2016
Idioma: Português
Dimensões: 150 x 235 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 256
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789896873363
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

Recomendo

TM

Um livro muito bom, com uma linguagem bastante acessível. Contém vários exercícios práticos e estratégias que ajudam a ultrapassar pensamentos negativos e inseguranças.

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Flávia Bessa

Numa linguagem simples, clara e objetiva, este livro oferece estratégias práticas para melhorar a nossa auto-estima.

SOBRE O AUTOR

Christine Wilding

A Drª Christine Wilding tem uma pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Universidade de Londres, é consultora do ministério da saúde de Inglaterra para o tratamento da depressão e formadora em vários cursos.

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