Nick Brewer, um famoso traficante de drogas, foi preso e começou a praticar yoga na prisão. Cumprida a pena, tirou um curso de professor de yoga e tornou-se um mestre muito requisitado. Hoje, quando olha para trás, reconhece que foi uma transformação notável. Na essência, porém, ele garante ser o mesmo, apenas aprendeu a dar uma nova direção aos seus impulsos: "O yoga é o meu Alcoólicos Anónimos para toda a vida", confessa. Miguel Farias era professor de Psicologia Experimental em Oxford quando decidiu investigar o poder transformador da meditação.
Até que ponto alguns minutos por dia de yoga (ou de mindfulness) mudariam a personalidade dos praticantes? Juntamente com Catherine Wikholm, embarcou numa viagem à procura dos benefícios de uma série de práticas como a meditação. Releu a literatura existente, os estudos científicos e analisou-os à lupa. Viveu experiências de xamanismo com Stan Grof, esteve na Índia com yogis poderosos (protegidos por guarda-costas de metralhadora), participou em retiros.
E juntamente com Catherine desenvolveu uma investigação pioneira sobre yoga nas prisões. Os resultados foram surpreendentes. Muitos dos alegados benefícios do yoga, meditação transcendental e mindfulness não estão provados cientificamente. Num livro de uma enorme honestidade e rigor científico, os autores separam factos de mitos, para mostrar até que ponto mudar é difícil. Se procura a transformação pessoal, este é o livro a ler, antes de iniciar a viagem.
Numa altura em que o Mindfulness e a Meditação são ampla e mundialmente difundidos, e estes conceitos são "vendidos" com um "comprimido" que soluciona todos os males e o oferece propostas de mudanças milagrosas positivas no indivíduo, este livro vem acrescer em tom assertivamente provocativo e fundamentado que "nem tudo o que Luz é Ouro". Cada Ser Humano é único, e como tal, uma ferramenta tão útil e benéfica para muitos revela também uma (desconhecida) sombra, vulnerabilidades e várias excepções quando se trata de "olhar para dentro" e operar sólidas mudanças aos mais diversos níveis. Este é um livro que abre novas perspectivas sobre os benefícios (ou não) da meditação, assim como separa Mitos de Factos pelo uso desta prática, para que esta se torne também mais consciente. Nos tempos que correm, esta é uma leitura que recomendo vivamente.