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Bom Sono, Boa Vida
Editor:
Oficina do Livro, junho de 2015 ‧
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SINOPSE
Teresa Paiva estuda o sono há mais de vinte anos e desde então tem dedicado a sua vida a estudar e a ensinar a dormir melhor.
As doenças do sono são universais e com grande impacto socioeconómico numa cultura que valoriza o trabalho e despreza o dormir bem, fundamental para uma vida equilibrada e saudável.
Da simples insónia, um dos problemas mais comuns das sociedades actuais, às síndromes mais raras como as pernas inquietas ao acto de comer nocturno, aos casos de violência durante o sono, Teresa Paiva guia-nos por uma viagem à volta de noites em branco, das suas consequências e dos resultados positivos, possíveis quando são tratados medicamente.
É possível, e fundamental, dormir melhor. Aprenda como.
As doenças do sono são universais e com grande impacto socioeconómico numa cultura que valoriza o trabalho e despreza o dormir bem, fundamental para uma vida equilibrada e saudável.
Da simples insónia, um dos problemas mais comuns das sociedades actuais, às síndromes mais raras como as pernas inquietas ao acto de comer nocturno, aos casos de violência durante o sono, Teresa Paiva guia-nos por uma viagem à volta de noites em branco, das suas consequências e dos resultados positivos, possíveis quando são tratados medicamente.
É possível, e fundamental, dormir melhor. Aprenda como.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897412608 |
| Editor: | Oficina do Livro |
| Data de Lançamento: | junho de 2015 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 155 x 235 x 18 mm |
| Páginas: | 336 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789897412608 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Sonolento
NA
Achei o "livro" pouco esclarecedor e aborrecido... Na prática trata-se de extractos ficcionados (?) de conversas em consultas, organizadas sobre diversos temas, havendo uma curta "explicação" sobre o tema no final numa linguagem técnica q.b., o que é incompreensível num texto para leigos. Uma desilusão completa. Sobre esta temática do sono sugiro um livro fantástico - "Porque dormimos? de Matthew Walker".
Muito útil e prático!
Margarida R.
Este livro ensina de uma forma bastante clara e simples, a importância que tem um bom sono e de que forma este influencia positivamente a nossa vida. Recomendo a leitura, muito interessante!
livro maravilhoso
Ana Ramalho
depois de o ler aproveitei algumas dicas e o meu sono ficou mais descansado e os meus dias melhores!!!!
Muito bom
Pedro
Para quem tem dificuldades em dormir este livro é um guia muito bom que nos ensina como podemos ter noites descansadas. Recomendo!
SOBRE O AUTOR
Teresa Paiva
Teresa Paiva nasceu em Lisboa em 1945.
Formou-se em Medicina em 1969, é médica neurologista e a maior referência portuguesa em medicina do sono. Há 45 anos que ajuda os outros a dormir e a entender a sua relação com o sono. O seu trabalho foi por diversas vezes premiado e colabora regularmente em ensaios clínicos com especialistas de todo o mundo. Coordenou vários projetos científicos nacionais e internacionais nesta matéria. É autora e coautora de várias obras e artigos científicos sobre o sono e é responsável pelo primeiro mestrado em sono a nível mundial. Atualmente, é diretora clínica do CENC — Centro de Medicina do Sono.
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