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Adaptógenos

Mais de 40 ervas, raízes e fungos para ter menos stresse e mais energia e bem-estar

de Melissa Petitto
Editor: Arte Plural Edições, fevereiro de 2022 ‧
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Vivemos num mundo repleto de ruído e stresse. Quer o stresse seja ambiental, desencadeado no seu corpo, quer seja psicológico, criando uma resposta de fuga e um aumento de níveis de cortisol, os adaptógenos são a ferramenta ideal para o combater. Contendo uma elevada concentração de aminoácidos ou vitaminas, ajudam a promover a calma e a tranquilidade, a regular o apetite e os níveis homeostáticos, a prevenir o aumento de peso e a inflamação, a fortalecer o sistema imunitário e a aumentar os níveis de energia.

Adaptógenos começa por explicar a longa história e a componente científica destes complementos de cura, apresentando em seguida um diretório completo de adaptógenos que lhe permite encontrar facilmente quais os mais adequados para o tipo de situação em que se encontra. Contém ainda uma série de receitas deliciosas e repletas de nutrientes para incorporar os adaptógenos na sua dieta. Os adaptógenos não são uma solução rápida para problemas de saúde e bem-estar, mas antes uma forma comprovada de ajudar o corpo a combater de forma inteiramente natural níveis mais elevados de stresse e a restabelecer o seu estado de harmonia e equilíbrio.

Adaptógenos

Mais de 40 ervas, raízes e fungos para ter menos stresse e mais energia e bem-estar

de Melissa Petitto

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896921811
Editor: Arte Plural Edições
Data de Lançamento: fevereiro de 2022
Idioma: Português
Dimensões: 195 x 246 x 12 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 160
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789896921811
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

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Filipa Carrasquinho

Um livro muito completo para quem tem interesse no tema.

SOBRE O AUTOR

Melissa Petitto

Melisa Petitto é nutricionista e chef. Apaixonada pela cozinha saudável e pela ciência e arte da nutrição, dá aulas, dirige workshops a e faz consultas privadas. É autora de vários livros sobre alimentação natural e suplementos nutricionais de origem orgânica. melissapetitto.com

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