A Periodização no Treinamento Esportivo

de Tudor O. Bompa

idioma: português do brasil, português
editor: Editora Manole, janeiro de 2001
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A periodização diz respeito à maximização dos resultados do treio. Diversificando a duração e a intensidade das suas sessões de treino de modo eficaz, os atletas atingirão maiores ganhos em força, velocidade, potência e resistência. A Periodização no Treinamento Esportivo explica como programar e criar sessões de exercícios para obter resultados optimizados e apresenta programas específicos aos desportos, para que os atletas possam alcançar os objectivos do seu condicionamento. O livro também oferece um conjunto completo de sessões de treino de curta e longa duração para 35 desportos, abordando as necessidades funcionais de cada um.
Tudor Bompa, principal especialista mundial em periodização, mostra como aplicar o método para conseguir o condicionamento máximo. Com os métodos de Bompa, poderá conquistar os mesmo benefícios de treino já comprovados por muitos campeões olímpicos e mundiais.
Usufrua de um treino superior com planos de condicionamento prontos para o uso. Este livro eliminará as dúvidas e colocará o desportista no rumo certo para exibir o seu melhor desempenho.

A Periodização no Treinamento Esportivo

de Tudor O. Bompa

Propriedade Descrição
ISBN: 9788520411445
Editor: Editora Manole
Data de Lançamento: janeiro de 2001
Idioma: Português do Brasil, Português
Dimensões: 207 x 278 x 11 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 257
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Ciência Desportiva
EAN: 9788520411445
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável
Planeamento do Treino Desportivo

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