A Inteligência das Emoções

Já imaginou uma vida sem stresse? Sem respostas tensas, discussões e nervos à flor da pele? Parece um objectivo distante e difícil de alcançar, mas é mais simples do que se pensa. Para que a tranquilidade e a paz ganhem a batalha basta aprender a quebrar os ciclos de stresse, libertando o cérebro das amarras da ansiedade e da tensão emocional. Em A Inteligência das Emoçõesirá descobrir o método desenvolvido pela conceituada investigadora norte-americana Laurel Mellin, que ajuda a atravessar os diferentes níveis de stresse e regressar ao bem-estar interior. Em destaque estão os cinco principais estados emocionais do cérebro; para cada um, a autora apresenta ferramentas muito eficazes para que consiga escolher o prazer e a alegria mais frequentemente.