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Contraponto Editores, outubro de 2023
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A ansiedade anda, tantas vezes, mascarada e está presente em muitos dos nossos comportamentos.
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DATA PREVISTA DE ENTREGA
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Pode consultar a data prevista de entrega da sua encomenda no último passo do checkout e confirmar a mesma nos detalhes da encomenda a partir da área de cliente
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Diz-se que a ansiedade é a doença do século XXI, mas será que conhecemos bem esta ameaça? Muitos associam a ansiedade aos ataques de pânico, mas será que todos sabemos que a fome emocional, o perfecionismo, a necessidade de controlo, as insónias, o sentimento de culpa, a síndrome do impostor, a procrastinação e o isolamento também são manifestações ansiogénicas?
Numa linguagem próxima, a psicóloga Sara Crispim ajuda-nos a compreender como podemos reconhecer e lidar com estes sintomas, dando-nos ferramentas para recuperarmos a nossa vida. Através de muitos exercícios práticos, acompanha-nos numa viagem ao nosso eu e ensina-nos a adotar hábitos antiansiedade, mostrando que grandes mudanças promovem grandes resultados.
Este é o livro certo para quem quer aprender a gerir a ansiedade no trabalho, nas relações amorosas, numa situação de doença, ou nas contrariedades do dia a dia, ensinamentos que vão mesmo mudar a nossa vida.
Inclui o Plano Detox para a Ansiedade - Estratégias para voltar a controlar as suas decisões e emoções.
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Propriedade | Descrição |
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ISBN: | 9789896664077 |
Editor: | Contraponto Editores |
Data de Lançamento: | outubro de 2023 |
Idioma: | Português |
Dimensões: | 150 x 237 x 16 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 224 |
Tipo de produto: | Livro |
Classificação temática: | Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda |
EAN: | 9789896664077 |
Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
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A adorar!
VF
Super leve, bem perceptível! É daqueles livros em que vamos ler, reler, sublinhar e recorrer sempre que necessário!
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