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A Alegria das Pequenas Coisas

de Ingrid Fetell Lee
Editor: Arena PT, março de 2019 ‧
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A designer explica como cultivar uma vida mais feliz e saudável com pequenas mudanças no seu dia.

Alguma vez já perguntou por que paramos para ver a luz laranja que chega antes do pôr-do-sol? Ou por que nos reunimos para ver as flores das cerejeiras quando florescem na primavera? Existe uma razão pela qual as pessoas - independentemente do sexo, idade, cultura ou etnia - são hipnotizadas por bebés, e não podem deixar de sorrir quando vêm uma explosão de confetes ou um montão de balões coloridos. Muitas vezes somos levados a sentir que o mundo físico tem pouco ou nenhum impacto na nossa alegria interior.

Em A Alegria das Pequenas Coisas, a designer Ingrid Fetell Lee explora com os espaços e objetos aparentemente mundano com os quais interagimos todos os dias têm efeitos surpreendentes e poderosos no nosso humor. Com base em estudos neurocientíficos e psicológicos, explica por que um cenário nos deixa ansiosos ou competitivos, enquanto outro estimula a aceitação e a satisfação - e, mais importante, revela como podemos aproveitar o poder do nosso ambiente para viver de maneira mais plena e saudável vidas verdadeiramente felizes.

«Um tratamento absolutamente único através de uma ideia completamente nova e original.»
Arianna Huffington

«A Alegria das Pequenas Coisas revela a poderosa noção de que a alegria pode ser cultivada para florescer dentro de todos nós. Essa ideia pode mudar o mundo.»
David Kelley, fundador da empresa de design e inovação IDEO

«A alegria é o bloco de construção mais básico da felicidade, e este livro fascinante revela onde podemos encontrá-lo e o que devemos fazer para o criarmos. Ingrid Fetell Lee vai abrir-lhe os olhos para todos os lugares onde a alegria se esconde. Aviso: ler este livro pode causar ataques inesperados de felicidade.»
Adam Grant

«A Alegria das Pequenas Coisas derruba a sabedoria convencional sobre a felicidade: que vem de dentro, e que as experiências - não as coisas - nos fazem mais felizes. Este encantador livro de Ingrid Fetell Lee evoca os mesmos sentimentos positivos que descreve. É cheio de capricho, maravilha, energia e alegria.»
Sonja Lyubomirsky, professora de Psicologia da Universidade da Califórnia, Riverside

«A Alegria das Pequenas Coisas é um livro delicioso com uma mensagem poderosa: alegria é fácil de encontrar se souber onde procurar. A designer Ingrid Fetell Lee explica por que algumas experiências estão cheias de alegria, explora como podemos cultivar essas experiências todos os dias, e nos mostra como identificar as pessoas, locais e objetos mais inspiradores de alegria nas nossas vidas.»
Adam Alter, Professor de Marketing em NYU

«Misturando ciência e conselhos, Lee mostra aos leitores que olhar para fora - para flores num vaso ou fogos-de-artifício no céu - pode iluminar os nossos dias.»
Elizabeth Siles, Real Simple

A Alegria das Pequenas Coisas

de Ingrid Fetell Lee

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896655815
Editor: Arena PT
Data de Lançamento: março de 2019
Idioma: Português
Dimensões: 153 x 230 x 22 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 336
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789896655815

O encantamento da simplicidade

Zelia Argel

O livro 'A Alegria das Pequenas Coisas' é uma celebração profunda e prática do poder das pequenas experiências sensoriais e visuais em nossas vidas. A obra é ao mesmo tempo inspiradora e transformadora, porque nos convida a reavaliar a nossa relação com os ambientes ao nosso redor e a perceber como as cores, formas, luzes e texturas podem impactar o nosso bem-estar. A minha principal observação é que, em alguns momentos, a narrativa se alonga ao explorar teorias e exemplos que podem parecer repetitivos. Ainda assim, a mensagem geral é clara e inspiradora: cultivar alegria não exige grandes gestos ou mudanças radicais, mas sim um olhar atento e uma abertura para pequenas transformações. É uma leitura revigorante para quem deseja redescobrir o encantamento nas coisas mais simples.

encontrar e criar alegria ao nosso redor

Inês

Depois de ter assistido à TED talk da autora, percebi que este livro é daqueles que me vai fazer ficar atenta às pequenas cores que me rodeiam. Vale bem a pena explorar!

SOBRE O AUTOR

Ingrid Fetell Lee

Ingrid Fetell Lee é estilista e fundadora do blogue The Aesthetics of Joy. Foi destacada como especialista em design e bem-estar pelos media The New York Times, Wired, Studio 360, Spark e Fast Company. A sua palestra TED, de 2018, foi aplaudida de pé e já conta com mais de 1 milhão de visualizações. Lee foi directora de design da empresa global de inovação IDEO e membro fundador do programa Products of Design da School of Visual Arts em Nova York. Possui mestrado em Desenho Industrial pelo Pratt Institute e os cursos de Inglês e Escrita Criativa pela Princeton University.

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