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10 Dias para Ensinar o Seu Filho a Dormir
Edição revista e aumentada
Livro
eBook
Editor:
Planeta, fevereiro de 2026 ‧
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13,95€
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IMEDIATO
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EM STOCK
-
SINOPSE
«O meu filho só adormece ao colo e em movimento.»
«As minhas noites são um inferno, o meu bebé acorda de duas em duas horas.»
«O meu bebé só adormece na mama e acabo por dar de mamar oito vezes por noite.»
«A minha filha já tem 3 anos e continua a acordar várias vezes durante a noite, é normal?»
Estas são algumas das queixas que Filipa Sommerfeldt Fernandes ouve diariamente nas suas consultas. Para responder a estas e outras questões, a terapeuta de sono infantil criou, em 2013, um plano de 10 dias, com um método inovador, simples e prático, testado e com resultados em milhares de crianças.
Com este livro, os pais vão aprender a organizar o dia a dia do seu bebé e a preparar a noite, criando hábitos e rotinas de sono seguras; vão compreender os sinais de sono e que estratégias adotar quando o bebé chora ou se levanta da cama.
O objetivo? Que o seu filho ganhe autonomia de sono e passe a descansar de forma adequada à sua idade. Durante todo processo, a autora propõe que permaneça ao lado do seu filho e que promova o contacto físico, para que ele se sinta seguro e perceba que dormir é um ato natural e necessário. Aos poucos, os resultados vão aparecer.
Filipa Sommerfeldt Fernandes aborda ainda temas que tantas vezes inquietam os pais, como as regressões de sono, os terrores noturnos ou o uso de tecnologia - fatores que podem influenciar o descanso dos nossos filhos.
«As minhas noites são um inferno, o meu bebé acorda de duas em duas horas.»
«O meu bebé só adormece na mama e acabo por dar de mamar oito vezes por noite.»
«A minha filha já tem 3 anos e continua a acordar várias vezes durante a noite, é normal?»
Estas são algumas das queixas que Filipa Sommerfeldt Fernandes ouve diariamente nas suas consultas. Para responder a estas e outras questões, a terapeuta de sono infantil criou, em 2013, um plano de 10 dias, com um método inovador, simples e prático, testado e com resultados em milhares de crianças.
Com este livro, os pais vão aprender a organizar o dia a dia do seu bebé e a preparar a noite, criando hábitos e rotinas de sono seguras; vão compreender os sinais de sono e que estratégias adotar quando o bebé chora ou se levanta da cama.
O objetivo? Que o seu filho ganhe autonomia de sono e passe a descansar de forma adequada à sua idade. Durante todo processo, a autora propõe que permaneça ao lado do seu filho e que promova o contacto físico, para que ele se sinta seguro e perceba que dormir é um ato natural e necessário. Aos poucos, os resultados vão aparecer.
Filipa Sommerfeldt Fernandes aborda ainda temas que tantas vezes inquietam os pais, como as regressões de sono, os terrores noturnos ou o uso de tecnologia - fatores que podem influenciar o descanso dos nossos filhos.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895871674 |
| Editor: | Planeta |
| Data de Lançamento: | fevereiro de 2026 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 157 x 237 x 12 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 184 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Puericultura
|
| EAN: | 9789895871674 |
OPINIÃO DOS LEITORES
O melhor investimento que fiz enquanto mãe
Maria B.
Este livro é espectacular! Está escrito com amor e isso nota-se. A autora explica de forma simples coisas importantes sobre o sono das crianças e fala de situações actuais muito pertinentes como o uso dos ecrãs. Aprendi imenso com o livro e coloquei em pratica o plano com pequenas adequações á minha familia. A verdade é que em seis dias (e não em 10!) o meu filho passou a dormir a noite completa e a acordar bem disposto. Antes despertava 4 a 6 vezes e de manhã estava sempre irritado. Tem 23 meses. Posso dizer que foi um processo mais simples que esperava e que este livro foi o melhor investimento que fiz desde que sou mãe. Recomendo vivamente.
A Bíblia do Sono!
Francisca
Li este livro na edição anterior e salvou a vida da minha família. Estivemos 3 anos sem dormir, tentamos de tudo até que li este livro. É fácil de ler, parece que a autora está a falar connosco e consegui rever-nos nos casos apresentados. Fiz tudo o que propôs e em poucos dias os resultados estavam à vista! Não me farto de recomendar! Comprei esta nova edição com muita vontade de saber mais sobre algo tão importante.
SOBRE O AUTOR
Filipa Sommerfeldt Fernandes
Filipa Sommerfeld Fernandes nasceu em 1981, é terapeuta de sono infantil desde 2013, autora e mãe (muito babada) de dois filhos.
O seu método para ensinar as crianças a dormir popularizou-se entre as famílias não só pela sua eficácia e rapidez, mas também pela abordagem consciente e próxima que permite aos pais estarem presentes durante todo o processo de aprendizagem.
Depois do primeiro curso de Sleep Training, em 2012, seguiram-se muitos outros sobre sono, psicologia infantil e alimentação. Em 2020, regressou à universidade para uma pós-graduação em Neurodesenvolvimento em Pediatria, pela Universidade Católica Portuguesa. É autora de quatro livros. 10 Dias para Ensinar o Seu Filho a Dormir também se encontra publicado em Espanha.
Acredita que o sono é essencial para o correto desenvolvimento da criança e para a harmonia da família e que, por isso, não deve ser descurado.
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