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Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis
Publisher:
Nascente, July of 2020 ‧
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SYNOPSIS
Não tem de ser flexível para praticar yoga.
É praticando yoga que ganha flexibilidade.
Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas desdobráveis, este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga.
Cada postura de yoga aqui proposta divide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única.
Este livro inclui:
Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz;
Os benefícios de cada postura para a saúde;
Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas.
Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes.
Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.
É praticando yoga que ganha flexibilidade.
Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas desdobráveis, este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga.
Cada postura de yoga aqui proposta divide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única.
Este livro inclui:
Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz;
Os benefícios de cada postura para a saúde;
Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas.
Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes.
Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789896689322 |
| Publisher: | Nascente |
| Release Date: | July of 2020 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 181 x 240 x 11 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 160 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Meditation and Yoga
Books in Portuguese > Sports and Leisure > Other Sports Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living |
| EAN: | 9789896689322 |
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