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Viciados em Ansiedade

Aprenda a quebrar o ciclo e reconquiste o controlo da sua vida

by Owen O'Kane
Book eBook
Publisher: Arena PT, September of 2025 ‧
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Sentir ansiedade faz parte da experiência humana; por vezes, pode até ser necessária ou útil. Mas e quando a ansiedade assume o controlo de tudo? Já lhe passou pela cabeça que pode estar viciado em ansiedade?

Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestseller Owen O’Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados — os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas palavras: ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso.

Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos — para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivos e alinhados com uma vida mais calma e feliz.

«O trabalho de Owen sobre a ansiedade ajudou-me imenso na minha vida pessoal. Recomendo vivamente este livro.»
Lewis Capaldi

«Um dos maiores especialistas em saúde mental do Reino Unido.»
The Times

Viciados em Ansiedade

Aprenda a quebrar o ciclo e reconquiste o controlo da sua vida

by Owen O'Kane

Property Description
ISBN: 9789895890507
Publisher: Arena PT
Release Date: September of 2025
Language: Portuguese
Dimensions: 156 x 231 x 16 mm
Cover: Softcover
Pages: 256
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Social Sciences and Humanities > Psychology
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789895890507

ABOUT THE AUTHOR

Owen O'Kane

Owen O’Kane é psicoterapeuta, autor bestseller do jornal The Sunday Times e antigo diretor de Saúde Mental do Sistema Nacional de Saúde do Reino Unido. Esta experiência, aliada ao seu trabalho em cuidados paliativos, tornou-o especialista no alívio da ansiedade e na gestão do stress, dando-lhe igualmente uma visão única acerca daquilo que nos traz felicidade e alegria.
Owen O’Kane é o terapeuta residente da estação BBC Radio 5 Live e faz contribuições regulares para a imprensa e para outros meios de comunicação.

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