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Uma Dieta Feliz
Publisher:
Prime Books, November of 2021 ‧
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SYNOPSIS
Ana Rita Campos é uma nutricionista que atua há mais de seis anos em Nutrição clínica, com foco no emagrecimento, prevenção e tratamento de doença. Nos últimos anos tem desenvolvido o seu trabalho no meio online, acompanhando e ajudando pessoas a atingir os seus objetivos em todo o mundo. Não acredita em fundamentalismos e dietas restritivas, mas sim na reeducação alimentar: aprender a comer de forma equilibrada e variada, tirando prazer da refeição e do momento.
Este livro foi criado para todas as pessoas que querem criar e manter novos hábitos alimentares a longo prazo, reduzir o impulso alimentar, gerir melhor as suas escolhas alimentares e perder ou manter o peso de forma saudável, consumindo alimentos reais, num regime variado e equilibrado. E sem ter que fazer sacrifícios. Nele encontrará um plano alimentar mensal, incluindo receitas de pequenos-almoços, almoços, lanches e jantares, e todas as estratégias que permitem adquirir hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, que promoverão, não só o bem-estar físico, mas também o bem-estar emocional.
Este livro foi criado para todas as pessoas que querem criar e manter novos hábitos alimentares a longo prazo, reduzir o impulso alimentar, gerir melhor as suas escolhas alimentares e perder ou manter o peso de forma saudável, consumindo alimentos reais, num regime variado e equilibrado. E sem ter que fazer sacrifícios. Nele encontrará um plano alimentar mensal, incluindo receitas de pequenos-almoços, almoços, lanches e jantares, e todas as estratégias que permitem adquirir hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, que promoverão, não só o bem-estar físico, mas também o bem-estar emocional.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789896554712 |
| Publisher: | Prime Books |
| Release Date: | November of 2021 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 157 x 234 x 7 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 194 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Diets
|
| EAN: | 9789896554712 |
REVIEWS
Alimentação saudável
Sónia Vieira
Comprei o livro por seguir a nutricionista nas redes sociais. Tem receitas interessantes e um esquema alimentar diário para orientação.
Muito bom!
M.
Um livro cheio de receitas interessantes, práticas e saborosas. Recomendo vivamente!
ABOUT THE AUTHOR
Ana Rita Campos
Nutricionista apaixonada por um estilo de vida saudável, atua há mais de seis anos na área da Nutrição clínica, com foco no emagrecimento, prevenção e tratamento de doença. Nos últimos anos tem desenvolvido o seu trabalho no meio online, acompanhando pessoas a atingir os seus objetivos em todo o mundo. Não acredita em fundamentalismos e dietas restritivas, mas sim na reeducação alimentar: aprender a comer de forma equilibrada e variada, tirando prazer da refeição e do momento. Assume como missão auxiliar as pessoas a fazerem as pazes com os alimentos e também a alcançarem a sua independência alimentar.
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