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Sofrología Práctica

by Florence Parot
language: spanish
Publisher: Gaia Ediciones, July of 2019 ‧
15,29€
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La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea. A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness». Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.

Sofrología Práctica

by Florence Parot

Property Description
ISBN: 9788484458104
Publisher: Gaia Ediciones
Release Date: July of 2019
Language: Spanish
Dimensions: 148 x 212 x 16 mm
Cover: Softcover
Pages: 208
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Meditation and Yoga
EAN: 9788484458104

ABOUT THE AUTHOR

Florence Parot

Florence Parot is a Sophrology therapist and Life Coach She is an internationally renowned stress management expert. She knows firsthand the dangerous effects of stress and anxiety: she dedicated herself to holistic healing after an intensely painful burnout experience when, at just 23 years old, she was diagnosed with chronic fatigue. She made a lasting recovery thanks to Sophrology. And since then she has dedicated herself to applying this therapy, having founded the first school in England for training trainers in this area. The Sophrology Academywhich also includes a sleep and stress management clinic.

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