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Slow Aging

Um guia para uma vida longa, saudável e feliz

by Bárbara Taborda
Publisher: IN, October of 2020 ‧
Slow aging - Um guia para uma vida longa, saudável e feliz é o livro ideal para quem pretende ser mais saudável, mais enérgico, ter uma aparência mais jovem e, acima de tudo, sentir-se feliz e em pleno consigo mesmo. Para superar o grande desafio que é a passagem do tempo e construir um sistema imunitário forte, o segredo é fazer hoje escolhas conscientes a pensar também no futuro. Para isso, é fundamental respeitar o nosso corpo e a nossa mente, assim como adquirir melhores hábitos alimentares, fazer exercício regular, cuidar as relações pessoais e incluir a meditação na rotina diária. Neste livro, Bárbara Taborda partilha os conhecimentos e as ferramentas necessárias para as suas rotinas diárias, em áreas como saúde, nutrição, cozinha, desenvolvimento pessoal, ioga, fitness e beleza. Em conjunto com profissionais destas áreas, dá a conhecer um caminho para trazer mais qualidade e felicidade à vida.

Slow Aging

Um guia para uma vida longa, saudável e feliz

by Bárbara Taborda

Property Description
ISBN: 9789897765957
Publisher: IN
Release Date: October of 2020
Language: Portuguese
Dimensions: 150 x 230 x 15 mm
Cover: Softcover
Pages: 240
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897765957

Obrigada!

Diana

Há muito que procurava este tipo de livro. O livro foi elaborado de forma muito inteligente, reunindo todas as questões que são importantes para o "nosso" bem estar , físico e mental. Simples , interessante e muito prático. Parabéns Bárbara e a todos os envolvidos.

ABOUT THE AUTHOR

Bárbara Taborda

Bárbara Taborda: Uma Líder em Bem-Estar e Felicidade.
Bárbara Taborda é uma influente consultora de bem-estar e felicidade, conhecida como #wellfluencer, empresária de comunicação, coach e criadora de conteúdos de saúde e bem-estar para TV e digital. Com um percurso, iniciado na área do marketing e comunicação, Bárbara tornou-se uma especialista em lifestyle, tendo apresentado a rubrica "A Be mY Guest" no canal TV SIC Mulher durante cerca de 10 anos, além de um site com o mesmo nome.
Há nove anos, Bárbara começou a estudar as áreas de saúde e bem-estar, encontrando assim a sua verdadeira paixão e propósito de vida: ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável e feliz. É a fundadora do Bslow – Slow Aging, Slow Living, Slow Down – uma plataforma que oferece serviços de mentoria, workshops, team buildings, retiros e consultoria. Também criou o magazine digital bslow.pt.
Bárbara desenvolveu o método Slow Aging, que ajuda as pessoas a integrarem rotinas e hábitos saudáveis nas suas vidas para serem mais produtivas, saudáveis e felizes. Este método é implementado através de programas de mentoria, workshops e retiros Slow Aging. O método é baseado nos pilares fundamentais do corpo, mente e alma.
Apaixonada por culinária, especialmente após a sua participação no Masterchef 2019, Bárbara lançou a rubrica "Saúde na Ponta do Garfo", onde partilha receitas deliciosas e promove o uso do alimento como medicamento.
É Wellness Leader do World Welness Weekend em Portugal, prestigiado evento mundial de promoção de saúde, bem-estar e felicidade.
Autora do livro "Slow Aging", do livro Saúde na Ponta do Garfo e do podcast "Slow Talks", Bárbara partilha inspirações e dicas para uma vida mais saudável e feliz com diversos especialistas nas áreas de saúde e bem-estar. É também Coach de Bem-Estar e Felicidade pelo Instituto Comportamental de Bem-Estar, professora de yoga certificada e terapeuta Multidimensional.
Bárbara Taborda continua a inspirar e guiar muitas pessoas através das suas múltiplas iniciativas, sempre com o objetivo de promover uma vida equilibrada e plena.

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