Porque Dormimos?
O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos
SYNOPSIS
Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como a razão por que dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só foram compreendidas recentemente.
Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o tema, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos, física e psicologicamente:
* Recarrega o sistema imunitário.
* Melhora o humor e os níveis de energia.
* Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes.
* Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade.
Fascinante e acessível, Porque Dormimos? é um livro fundamental e esclarecedor para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.
PRESS REVIEWS
«Fascinante… Walker descreve a relação entre o sono, as doenças crónicas e a esperança de vida. Mais importante, apresenta dicas simples para descansar melhor.»
Men’s Journal
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789899138599 |
| Publisher: | 11 X 17 |
| Release Date: | February of 2024 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 113 x 173 x 25 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 528 |
| Format: | Book |
| Collection: | 11X17 |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Social Sciences and Humanities
>
Psychology
|
| EAN: | 9789899138599 |
REVIEWS
Leitura essencial no mundo moderno
Vinícius Pires
O autor explora a importância do sono para a saúde física e mental. Através da ciência, explica como o sono afeta desde a memória até o sistema imunológico, além de estar relacionado ao Alzheimer, diabetes, entre outras doenças. Alerta sobre os riscos da privação de sono e os benefícios de uma boa noite de descanso.
Porque dormimos?
Joao M. Aguiar Coelho
Completo, claro, fundamentado cientificamente, de leitura imprescindível para qualquer pessoa.
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