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Permissão para sentir

by Marc Brackett, Ph.D.
Book eBook
Publisher: Albatroz, June of 2024 ‧
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O poder da inteligência emocional para alcançar o equilíbrio e o bem-estar.
O que estás a sentir? Esta pergunta que o tio lhe fez, numa fase difícil da sua vida, mudou Marc Brackett para sempre. Cedo percebeu que não havia nada de errado em sentir-se como se sentia e compreendeu a importância do bem-estar emocional.
Depois de décadas de estudo e investigação, fundou o Centro para a Inteligência Emocional de Yale, tendo criado o sistema RULER, que ajuda a reconhecer, aceitar, expressar e regular as emoções, sejam elas positivas ou negativas. Este sistema altamente eficaz reduz o stress e a sensação de esgotamento, promove a saúde mental e as relações interpessoais e melhora o desempenho académico e profissional.
Neste livro extraordinário, Marc Brackett ensina-nos a lidar da melhor forma com o que sentimos, pois esse é o caminho para uma vida com equilíbrio, sucesso e felicidade.

Marc Brackett mostra-nos como as emoções – e a nossa capacidade para as sentir, compreender e gerir – são fundamentais para atingir o nosso potencial.

Carol Dweck

Não me canso de recomendar este livro. Prático, estratégico e realista. O tipo de livro com que me identifico. Adorei lê-lo!

Brené Brown

Este livro é uma exploração transformadora da inteligência emocional. Oferece-nos um caminho leve para navegarmos na complexidade dos sentimentos, promovendo o espaço de que precisamos para sentir.

Mikaela Övén

Permissão para sentir

by Marc Brackett, Ph.D.

Property Description
ISBN: 978-989-739-287-0
Publisher: Albatroz
Release Date: June of 2024
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 235 x 17 mm
Cover: Softcover
Pages: 320
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 978989739287010
Recommended Minimum Age: Not applicable

Permissão para sentir!

Sónia Pereira

Vale a pena ler, neste livro temos a oportunidade de ler uma perceção única do autor sobre a importância de darmos a nós próprios a permissão para sentir, sem culpa e sem raiva. Muito bom o livro, recomendo. Estou a lê-lo por questões acadêmicas, especificamente o Doutoramento que me encontro a realizar, e a leitura é muito acessível.

ABOUT THE AUTHOR

Marc Brackett, Ph.D.

Marc Brackett, Ph.D. is the founder and director of Yale Center for Emotional Intelligence and professor at Yale University Center for Child Studies.
He has published 125 academic articles on the role of emotions and emotional intelligence in learning, decision-making, creativity, relationships, health, and performance. He is the principal creator of the method. RULERMarc is a systematic and evidence-based approach to social-emotional learning that has already been adopted by more than 200 schools, from preschool to the end of high school, in the United States and elsewhere. Marc has received numerous awards and serves on the board of directors of [organization name]. Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL).
He is a co-founder of Oji Life LaboratoryMarc is a digital learning system for emotional intelligence in businesses. He also regularly consults with companies like Facebook, Microsoft, and Google on integrating emotional intelligence principles into employee training and product creation.

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