10% OFF

Pára de Ser o Teu Pior Inimigo

by Alba Cardalda
Book eBook
Publisher: Pergaminho, October of 2025 ‧
16,60€
14,94€
10% OFF
IN STOCK -
free shipping
Após o sucesso de Como Mandar à Merda (De forma educada), Alba Cardalda surpreende-nos com um manual imprescindível para nos darmos bem… connosco próprios!

Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia - e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu.

Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade - e ser, portanto, o teu pior inimigo.

A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.

Pára de Ser o Teu Pior Inimigo

by Alba Cardalda

Property Description
ISBN: 9789896879747
Publisher: Pergaminho
Release Date: October of 2025
Language: Portuguese
Dimensions: 150 x 235 x 11 mm
Cover: Softcover
Pages: 200
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9789896879747
Recommended Minimum Age: Not applicable

ABOUT THE AUTHOR

Alba Cardalda

Alba Cardalda é psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapias Breves e Neuropsicologia, com prática clínica individual, de casais, familiar e com adolescentes.

(see more)

BY THE AUTHOR

PEOPLE WHO BOUGHT ALSO BOUGHT