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Pára de Ser o Teu Pior Inimigo
Book
eBook
Publisher:
Pergaminho, October of 2025 ‧
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SYNOPSIS
Após o sucesso de Como Mandar à Merda (De forma educada), Alba Cardalda surpreende-nos com um manual imprescindível para nos darmos bem… connosco próprios!
Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia - e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu.
Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade - e ser, portanto, o teu pior inimigo.
A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.
Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia - e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu.
Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade - e ser, portanto, o teu pior inimigo.
A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789896879747 |
| Publisher: | Pergaminho |
| Release Date: | October of 2025 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 150 x 235 x 11 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 200 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Personal Development
|
| EAN: | 9789896879747 |
| Recommended Minimum Age: | Not applicable |
ABOUT THE AUTHOR
Alba Cardalda
Alba Cardalda é psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapias Breves e Neuropsicologia, com prática clínica individual, de casais, familiar e com adolescentes.
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