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Para além da ansiedade

by Martha Beck
Book eBook
Publisher: Albatroz, April of 2026 ‧
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«A criatividade transporta-nos para um lugar onde conseguimos acolher tanto o perigo como a abundância, mantendo o sentido de propósito que nos move para além da mera sobrevivência, rumo ao verdadeiro significado.»
A ansiedade tornou-se uma presença constante na nossa vida – e analisar cada detalhe ao milímetro raramente traz o alívio que procuramos. Mas e se a verdadeira mudança começasse pela criatividade?
Em Para além da ansiedade, Martha Beck revela porque ficamos presos em ciclos mentais exaustivos e mostra como ativar a espiral da criatividade, uma alternativa capaz de acalmar o sistema nervoso e desbloquear novas soluções. Combinando neurociência, sociologia, psicologia e coaching, Beck guia-nos num processo simples e transformador que desperta curiosidade, clareza e propósito.
Entre exercícios práticos e histórias inspiradoras, esta abordagem inovadora ensina a usar a criatividade para reduzir a ansiedade e reconstruir uma vida mais leve, significativa e inspiradora.

«Martha Beck dá-nos uma lição crucial sobre as emoções negativas: o objetivo não é erradicá-las, mas compreendê-las e crescer através delas. Esta mudança pode transformar a sua vida.»

Arthur C. Brooks, autor bestseller n.º 1 do New York Times

«Sou uma pessoa ansiosa. Abri este livro com esperança, mas receosa de que não iria funcionar. Funcionou. O ouro destas páginas devolveu-me um pouco de vida. Muito, muito obrigada, Martha Beck.»

Glennon Doyle, autora bestseller n.º 1 do New York Times

«Combinando ciência, compaixão e humor, Martha Beck desmonta tudo o que pensávamos saber sobre a ansiedade e como superá-la. Adoro este livro!»

Marci Shimoff, autora bestseller n.º 1 do New York Times

«É como encontrar uma porta entre o lado medroso e o lado criativo do nosso cérebro. Pode ser pequena e pouco usada... mas, ao abri-la, conduz-nos a uma vida livre de ansiedade.»

Oprah Daily

Para além da ansiedade

by Martha Beck

Property Description
ISBN: 978-989-739-447-8
Publisher: Albatroz
Release Date: April of 2026
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 235 x 17 mm
Cover: Softcover
Pages: 340
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 978989739447810
Recommended Minimum Age: Not applicable

ABOUT THE AUTHOR

Martha Beck

Martha Beck é autora bestseller, life coach e oradora de renome internacional. Detentora de três graus académicos em Ciências Sociais pela Universidade de Harvard, foi descrita por Oprah Winfrey como «uma das mulheres mais inteligentes que conheço».
Reconhecida pela forma única como alia ciência, humor e espiritualidade, dedica-se a ensinar, de modo prático, profundo e envolvente, como transformar todas as áreas da vida. Tem sido frequentemente referida pelos media como «a life coach mais conhecida da América».
É autora de mais de 150 artigos e de vários livros de autoajuda e memórias. O seu título mais recente, Para além da ansiedade, tornou-se imediatamente um bestseller do New York Times.

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