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Para além da ansiedade eBook
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eBook
Publisher:
Albatroz, April of 2026 ‧
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SYNOPSIS
A ansiedade tornou-se uma presença constante na nossa vida – e analisar cada detalhe ao milímetro raramente traz alívio. Mas e se a verdadeira mudança começasse pela criatividade?
Em Para além da ansiedade, Martha Beck revela porque ficamos presos em ciclos mentais exaustivos e mostra como ativar a espiral da criatividade, uma alternativa capaz de acalmar o sistema nervoso e desbloquear novas soluções. Combinando neurociência, sociologia, psicologia e coaching, Beck guia-nos num processo simples e transformador que desperta curiosidade, clareza e propósito.
Entre exercícios práticos e histórias inspiradoras, esta abordagem inovadora ensina a usar a criatividade para reduzir a ansiedade e reconstruir uma vida mais leve, significativa e inspiradora.
Em Para além da ansiedade, Martha Beck revela porque ficamos presos em ciclos mentais exaustivos e mostra como ativar a espiral da criatividade, uma alternativa capaz de acalmar o sistema nervoso e desbloquear novas soluções. Combinando neurociência, sociologia, psicologia e coaching, Beck guia-nos num processo simples e transformador que desperta curiosidade, clareza e propósito.
Entre exercícios práticos e histórias inspiradoras, esta abordagem inovadora ensina a usar a criatividade para reduzir a ansiedade e reconstruir uma vida mais leve, significativa e inspiradora.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 978-989-739-448-5 |
| Publisher: | Albatroz |
| Release Date: | April of 2026 |
| Language: | Portuguese |
| Pages: | 340 |
| Format: | eBook |
| File Format and Compatibility: | |
| Categories: |
eBooks in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Personal Development
|
| Recommended Minimum Age: | Not applicable |
| Acessibilidade: | Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor |
ABOUT THE AUTHOR
Martha Beck
Martha Beck é autora bestseller, life coach e oradora de renome internacional. Detentora de três graus académicos em Ciências Sociais pela Universidade de Harvard, foi descrita por Oprah Winfrey como «uma das mulheres mais inteligentes que conheço».
Reconhecida pela forma única como alia ciência, humor e espiritualidade, dedica-se a ensinar, de modo prático, profundo e envolvente, como transformar todas as áreas da vida. Tem sido frequentemente referida pelos media como «a life coach mais conhecida da América».
É autora de mais de 150 artigos e de vários livros de autoajuda e memórias. O seu título mais recente, Para além da ansiedade, tornou-se imediatamente um bestseller do New York Times.
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