adicionar à lista de desejos
O meu nome não é ansiedade
Book
eBook
Publisher:
Albatroz, June of 2026 ‧
see product details
17,99€
10% OFF
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
IN STOCK
-
free shipping
SYNOPSIS
«A ansiedade não te define, não apaga quem és, não diminui o teu valor nem invalida os teus sonhos. E acima de tudo: o teu nome não é ansiedade! Nunca foi e nunca será.»
Não há uma única pessoa no mundo que nunca tenha sentido ansiedade. Pelo contrário, são cada vez mais as pessoas que sentem que a ansiedade tem impacto no trabalho, nas relações, no seu dia a dia.
Em algumas pessoas surge através de preocupações excessivas ou pensamentos difíceis de controlar. Noutras, através de sintomas físicos intensos ou ataques de pânico. Há também quem a sinta perante determinadas situações ou objetos, quem viva em alerta constante ou nem saiba bem o que está a sentir.
Com anos de experiência clínica e centenas de pessoas acompanhadas, escrevi este livro para te ajudar a compreender a ansiedade de forma clara, simples e próxima. Aqui vais encontrar ciência, histórias reais e empatia, mas também uma seleção de exercícios e estratégias eficazes para lidar com a ansiedade de vez, tendo por base uma das abordagens mais eficazes na intervenção psicológica na ansiedade: o modelo cognitivo comportamental. Não são fórmulas mágicas ou imediatas, mas vão transformar profundamente a forma como sentes e geres a tua ansiedade.
E lembra-te: o teu nome não é ansiedade.
Não há uma única pessoa no mundo que nunca tenha sentido ansiedade. Pelo contrário, são cada vez mais as pessoas que sentem que a ansiedade tem impacto no trabalho, nas relações, no seu dia a dia.
Em algumas pessoas surge através de preocupações excessivas ou pensamentos difíceis de controlar. Noutras, através de sintomas físicos intensos ou ataques de pânico. Há também quem a sinta perante determinadas situações ou objetos, quem viva em alerta constante ou nem saiba bem o que está a sentir.
Com anos de experiência clínica e centenas de pessoas acompanhadas, escrevi este livro para te ajudar a compreender a ansiedade de forma clara, simples e próxima. Aqui vais encontrar ciência, histórias reais e empatia, mas também uma seleção de exercícios e estratégias eficazes para lidar com a ansiedade de vez, tendo por base uma das abordagens mais eficazes na intervenção psicológica na ansiedade: o modelo cognitivo comportamental. Não são fórmulas mágicas ou imediatas, mas vão transformar profundamente a forma como sentes e geres a tua ansiedade.
E lembra-te: o teu nome não é ansiedade.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 978-989-739-425-6 |
| Publisher: | Albatroz |
| Release Date: | June of 2026 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 152 x 235 x 20 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 408 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Social Sciences and Humanities
>
Psychology
Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development |
| EAN: | 978989739425610 |
| Recommended Minimum Age: | Not applicable |
ABOUT THE AUTHOR
Pedro Coutinho
Pedro Coutinho é psicólogo clínico e da saúde, mestre pela Universidade Católica Portuguesa, com especialização na intervenção de perturbações de ansiedade e depressivas através do modelo cognitivo comportamental.
É também fundador da página de Instagram @pedrocoutinho_psicologo, onde criou uma das maiores comunidades digitais em Portugal dedicadas à ansiedade, depressão e saúde mental, com mais de 220 mil seguidores. Através da sua presença digital, tem procurado aproximar a saúde mental das pessoas, quebrar tabus e promover uma comunicação educativa, humana e acessível.
É CEO e fundador da Pedro Coutinho Clínica®, uma clínica de saúde mental online e em Braga, especializada na intervenção na ansiedade. Com uma equipa de mais de 40 profissionais de Psicologia Clínica e Psiquiatria, a clínica já acompanhou mais de 2500 pessoas em quase 50 países, distinguindo-se pela humanização, proximidade e especialização da sua equipa. Em 2025, foi reconhecida como uma das 5% melhores PME de Portugal.
PEOPLE WHO BOUGHT ALSO BOUGHT
-
10%Cuida da tua criança interiorAlbatroz16,97€
18,85€free shipping -
10%A Vida que Mereces ViverEditorial Presença15,21€
16,90€free shipping