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Cuida da tua criança interior

by Nicole LePera
Book eBook
Publisher: Albatroz, June of 2026 ‧
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«Se estás pronto para deixar de repetir o passado e começar finalmente a construir o futuro que mereces, precisas de ler este livro.» – Mel Robbins
Em adultos, repetimos muitas vezes padrões que parecem desalinhados com quem somos – fechamo-nos emocionalmente, reagimos com agressividade, procuramos agradar a todos ou sabotamos o nosso próprio sucesso. Na origem dessas respostas está a criança interior: a parte de nós que, na infância, aprendeu a adaptar-se para sobreviver.
Embora não possamos mudar o passado, podemos transformar a forma como essas experiências influenciam o presente. Com uma abordagem clara e compassiva, apoiada em exercícios práticos, ferramentas somáticas e reflexões guiadas, Nicole LePera apresenta um caminho para integrar todas as partes do Eu e criar a segurança, o amor e os limites de que sempre precisámos.
Através de um modelo holístico de desenvolvimento individual, Cuida da tua criança interior ensina a cultivar maturidade emocional e autorregulação, ajudando-nos a responder com consciência, a libertarmo-nos de narrativas limitadoras e a abraçar o nosso verdadeiro potencial.
Esclarecedor, capacitador e profundamente humano, este é um guia essencial de cura emocional.

«Se estás preso em ciclos que não consegues quebrar, este livro é o teu guia para sair deles. Nicole não se limita a explicar porque te sentes assim – oferece-te as ferramentas para mudar. Se estás pronto para deixar de repetir o passado e começar finalmente a construir o futuro que mereces, precisas de ler este livro.»

Mel Robbins, autora bestseller de Deixa Estar

«Cuida da tua criança interior honra a sabedoria inata do corpo e recorda-nos de que a cura acontece através de presença, segurança e sintonia. Este livro revela como, com consciência e cuidado, podemos restaurar o nosso ritmo natural de autorregulação e plenitude.»

Peter A. Levine, criador do Somatic Experiencing® e autor de A Cura do Trauma

«Nicole LePera é a voz de uma geração. Este livro é um remédio para o nosso tempo: com base científica, uma abordagem somática e espiritualmente consciente.»

Ellen Vora, autora bestseller de The Anatomy of Anxiety

Cuida da tua criança interior

by Nicole LePera

Property Description
ISBN: 978-989-739-449-2
Publisher: Albatroz
Release Date: June of 2026
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 235 x 20 mm
Cover: Softcover
Pages: 384
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 978989739449210
Recommended Minimum Age: Not applicable

ABOUT THE AUTHOR

Nicole LePera

Nicole LePera é psicóloga, formada pela Universidade de Cornell e pela The New School of Social Research. Cedo percebeu as limitações da medicina convencional e começou a trabalhar numa inovadora abordagem ao bem-estar que integra corpo, mente e alma.
Dedica-se, desde então, à Psicologia Holística, recorrendo à sua conta de Instagram @the.holistic.psychologist, que conta já com 9 milhões de seguidores, através da qual disponibiliza conteúdos e ferramentas exclusivos para a transformação.
Fascinada desde sempre pela mente e pelo comportamento humano, e tendo ultrapassado a sua luta pessoal contra a ansiedade, Nicole acredita que cuidar da saúde mental deveria ser acessível a todos e tem como propósito ensinar o maior número possível de pessoas a criarem a sua própria jornada de cura.
A autora lidera ainda uma comunidade privada chamada SelfHealers Circle (Círculo de Autocuradores), na qual ensina cada participante a mergulhar dentro de si, a honrar a sua criança interior, a meditar e a comprometer-se com a mudança de pequenos hábitos rumo a uma vida mais calma e feliz.

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